क्या आर्म साइज फ्लबबी शम्स कम करते हैं?

गर्दन, कंधे और हथियारों के पुनर्निर्माण के लिए आर्म बाइक या हाथों का चक्र बनाया गया था। चिकित्सक उन्हें ऊपरी शरीर एर्गोमीटर, या यूबीई कहते हैं, जो हथियार द्वारा बाइक के लिए एक संक्षिप्त शब्द है। उन लोगों के लिए कार्डियो प्रतिस्थापन के रूप में उपयोग किया जाता है जो कम शरीर की मशीनों जैसे कि ट्रेडमिल्स और स्थिर बाइक और कार्डियक रिहेबिलिटेशन में भी उपयोग नहीं कर सकते हैं। बांह के चक्र का मतलब कभी भी कमजोर हाथों को कम करने का नहीं था, और ऐसा करने में अक्षम थे।

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पुरुष बनाम महिला

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पुरुष पेट की गुहा में अतिरिक्त वसा लेते हैं।

एक महिला की आयु के रूप में, और रजोनिवृत्ति के बाद, उसका शरीर वसा अलग तरह से भंडार करता है पीछे और ऊपरी हथियार पसंदीदा स्थान हैं I पुरुष अपने पेट में वसा कम रखने की प्रवृत्ति रखते हैं महिलाओं के लिए, इसका अर्थ अक्सर फ्लैब की परतें होती हैं, जब उसे हथियार बढ़ाया जाता है, या वह झरने की तरह होता है, जब उसके हाथ उसके हाथों में होते हैं, कभी कभी पूरी तरह से कोहनी को कवर करते हैं।

ऊपरी बांह के एनाटॉमी

ऊपरी बांह में हाथ के सामने bicep होते हैं खींचने के लिए इस मांसपेशियों का उपयोग किया जाता है यह किराने का सामान और बच्चा ले जाने में उपयोग किया जाता है, जो एक प्रबल कुत्ते और पानी स्कीइंग को वापस पकड़ता है। ऊपरी भुजाओं में अधिकांश द्रव्यमान ट्रीप्सप्स में होता है, मांसपेशियों को छिद्रण, पुशअप, फेंकने और रोटी को ढंकने के लिए इस्तेमाल होता है। अधिकांश महिलाएं अपने तने-कामों के तहत काम करती हैं, इसलिए ऊपरी बाहों में वसा रखने के लिए उनकी गड़बड़ी से जुड़े हुए हैं, यह मुख्य रूप से एक महिला समस्या बन जाती है।

सोल्यूशन वे काम

जब शरीर में वसा जलता है, तो इसका पालन करने के लिए एक वैज्ञानिक पैटर्न नहीं होता है अक्सर, सबसे हालिया वसा प्राप्त करने वाला पहला स्थान खो जाना है वहां से, आप उस कैलोरी को जलाने के लिए फार्मूला काम करते रहें, जिससे आप अंदर लेते हैं। कैलोरी का सेवन कम करें और कैलोरी आउटपुट में वृद्धि करें। एक कम-कैलोरी आहार, प्लस व्यायाम, संपूर्ण शरीर में वसा को कम करने का एक सिद्ध समाधान है, साथ ही हथियारों में वसा भी होता है।

बिल्डिंग स्नायु

एक हाथ की बाइक के बजाय, अपने कार्डियो को सबसे बड़ी मांसपेशी समूहों में स्विच करें, जो कि सबसे अधिक कैलोरी जलाते हैं, जो निचले शरीर में हैं, चलने, पैदल और बाइकिंग के माध्यम से। अपने मछलियां टोन में मदद करने के लिए वजन का उपयोग करें, लेकिन विशेष रूप से अपने ट्राइस्प्स बनाने पर काम करें। आपको पंचिंग बैग का उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है। पुशपस, डंबेल रिबबैक और ट्रीप्सस एक कुर्सी से उठता है, यह सब महत्वपूर्ण काम करता है। टेनिस किसी को? तैराकी या गोल्फ के बारे में कैसे? वे सभी एक ऊपरी बांह की टॉनिंग करेंगे और वसा को जला देंगे। कुल शरीर पर ध्यान दें, और अपनी बाहों की टोन को देखें