क्या क्रिएटिन कारण डिप्रेशन है?

क्रिएटिन एथलीट्स और बॉडीबिल्डर्स के बीच एक लोकप्रिय पूरक है मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी का अनुमान है कि अमेरिकियों ने क्रिएटिन की खुराक पर प्रति वर्ष लगभग $ 14 मिलियन खर्च किए हैं। क्रिएटिन मछली और मांस में पाया जाने वाला एक प्राकृतिक अमीनो एसिड होता है। शरीर जिगर, अग्न्याशय और किडनी में क्रिएटिन बनाता है अवसाद पैदा करने के बजाय, अनुसंधान से पता चलता है कि क्रिएटिन हालत का इलाज करने में एक प्रभावी पूरक है।

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क्रिएटिन

क्रिएटिन फॉस्फोसाइटिस के लिए धर्मान्तरित होता है जो मांसपेशियों में संग्रहीत होता है फास्फोरसैटिन तब एटीपी में परिवर्तित होता है, जो भारोत्तोलन जैसी तीव्र शारीरिक गतिविधि के लिए ऊर्जा का एक महत्वपूर्ण स्रोत है। पुराने हृदय रोग वाले लोग अक्सर क्रिएटिन के निम्न स्तर होते हैं मेयोक्लिनिक के अनुसार कॉम, कई अध्ययनों से पता चलता है कि क्रिएटिन की खुराक दिल की विफलता से पीड़ित रोगियों में हृदय की मांसपेशियों की ताकत और सहनशक्ति में सुधार हो सकती है। क्रिएटिन भी पुरानी अवरोधक फुफ्फुसीय रोग, मांसपेशियों की डिस्ट्रोफी और पार्किंसंस रोग का इलाज करने में मदद कर सकता है।

रचनात्मकता और अवसाद

अवसाद एक मानसिक बीमारी है जो लक्षणों का कारण बनता है जिसमें उदासी, ऊर्जा की कमी, नींद की समस्याएं, निष्ठा की भावना और आत्महत्या के विचार शामिल हैं। मेडलाइन प्लस के अनुसार, 2 करोड़ अमेरिकी अवसाद से पीड़ित हैं। यद्यपि क्रिएटिनेइन उपयोगकर्ताओं के दुष्परिणाम, क्रोध और अवसाद जैसे साइड इफेक्ट्स की रिपोर्ट करते हैं, लेकिन इसका समर्थन करने के लिए कोई सबूत नहीं है। मायो क्लिनीक। कॉम ने प्रारंभिक अध्ययन से अवसाद के इलाज के लिए क्रिएटिन के संभावित लाभ का सुझाव दिया। अवसाद के इलाज में क्रिएटिन की प्रभावशीलता को निर्धारित करने के लिए इसके लिए अधिक शोध की आवश्यकता है।

क्रिएटिन और डिप्रेशन रिसर्च

नेस ज़ियोना मानसिक स्वास्थ्य केंद्र द्वारा आयोजित 2007 के एक अध्ययन में उपचार प्रतिरोधी अवसादग्रस्तता और द्विध्रुवी रोगियों में क्रिएटिन के प्रभाव की रिपोर्ट की गई है। अध्ययन में आठ अवसादग्रस्तताएं शामिल थीं और दो द्विध्रुवी स्वयंसेवकों ने चार हफ्तों के पाठ्यक्रम पर क्रिएटिन मोनोहाइड्रेट के 3 से 5 ग्राम प्राप्त किया था। अध्ययन के एक हफ्ते के बाद एक उदास भागीदार ने काफी सुधार किया। अन्य सात अवसादग्रस्तता रोगियों में काफी सुधार हुआ जबकि दो द्विध्रुवी स्वयंसेवकों ने उन्माद या हाइपोमैनिया में प्रवेश किया। शोधकर्ता ने निष्कर्ष निकाला कि प्रारंभिक अध्ययन से पता चला है कि क्रिएटिन अवसाद से पीड़ित लोगों के लिए फायदेमंद है, लेकिन द्विध्रुवी रोगियों में उन्माद को ट्रिगर कर सकता है।

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