क्या अदरक चाय आपको गैस दे रहा है?

अदरक की पौधों की पीढ़ी की जड़ से बनाई गई अदरक की चाय को कई चिकित्सा गुणों के लिए पूरे इतिहास में बड़े पैमाने पर इस्तेमाल किया गया है। ऐतिहासिक रूप से, वनस्पतिवादियों ने मुख्य रूप से आम पाचन शिकायतों जैसे कि मितली, उल्टी, मोतियाबिंद, आंतों में दर्द, पेट फूलना और पेटी के लिए अदरक का इस्तेमाल किया है। अदरक की चाय पाचन गैस को कम करने में मदद कर सकती है। यद्यपि यह झिल्ली और ईर्ष्या का कारण हो सकता है, कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं बताता है कि अदरक पेट फूलना बिगड़ता है।

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गैस उपचार

अदरक को कार्मिनेटिव के रूप में कार्य करने के लिए प्रतिष्ठित है - एक यौगिक जो पाचन तंत्र में गैस की जेब को तोड़ने में मदद करता है। यह पाचन गैस से जुड़े दर्द को कम कर सकता है, जबकि शरीर को इसे अधिक आसानी से निष्कासित करने में सक्षम बनाता है। नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ वेबसाइट मेडलाइनप्लस के अनुसार, अदरक की चाय में सक्रिय घटक यौगिकों में से एक पृथक किया गया है और ओवर-द-काउंटर एंटी-गैस दवाइयों में उपयोग किया गया है।

खुराक < पेट फूलना के लिए एक समग्र उपचार के रूप में, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी रोगियों को हर दिन 2 से 4 ग्राम ताजे अदरक की जड़ से पीना पीने की सलाह देती है। एक वयस्क का कुल अदरक का सेवन आदर्श रूप से प्रति दिन 4 ग्राम अदरक जड़ के नीचे होना चाहिए, क्योंकि उच्च खुराक अप्रिय दुष्प्रभाव पैदा कर सकता है। अदरक का एक आदर्श खुराक आपकी अपनी चिकित्सा आवश्यकताओं और आपकी पाचन संबंधी शिकायतों के कारण पर निर्भर हो सकता है। निजीकृत सिफारिशों के लिए स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें

पाचन साइड इफेक्ट्स

मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय के अनुसार, अदरक की चाय हल्के साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकती है, जो अक्सर ऊपरी पाचन तंत्र को प्रभावित करती है। अदरक लेने वाले लोगों में ईर्ष्या और हल्के पेट के दर्द सामान्य हैं यह ऊपरी पाचन गैस या बाकि के कारण हो सकता है इन दुष्प्रभावों को रोकने के लिए, चाय या अर्क के बजाय कैप्सूल में अदरक की खुराक लें।

विचार> अदरक की रासायनिक संरचना के अलावा, अदरक की चाय पीने वाले व्यक्तियों में पेट फूलना लक्षणों में स्पष्ट वृद्धि में अन्य कारक एक भूमिका निभा सकते हैं। पुआल से पीने से मानव पाचन तंत्र में गैस की मात्रा में वृद्धि हो सकती है। अदरक के साथ बने कार्बोनेटेड पेय पदार्थों का भी एक समान प्रभाव हो सकता है। एंजाइम की खुराक, लकड़ी का कोयला और सिमटेकोन पाचन गैस और संबंधित लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं।