क्या चाय अपच को देते हैं?

कई कारणों से पीने की चाय लोकप्रिय है, और लाभ एक चाय से दूसरे तक भिन्न हो सकते हैं। गर्म पानी में सूखे जड़ी बूटियों को पिलाने से उन पोषक तत्वों की अनुमति मिलती है जो वे चाय में भिगोती हैं। कुछ चाय में कैफीन अपच को ट्रिगर कर सकता है, लेकिन कुछ चाय में कैफीन नहीं होता है और वास्तव में अपच का इलाज करने में मदद मिल सकती है। ये चाय चाय की पत्तियों से नहीं बनाई जाती बल्कि गर्म पानी में जड़ी-बूटियों के बजाय

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अपच के कारण

अपच कई कारकों या कई प्रभावों का संयोजन हो सकता है कुछ मामलों में यह बहुत ज्यादा खाने का परिणाम है और / या बहुत तेज है शराबी, कार्बोनेटेड पेय पदार्थ, वसा और ग्रीस, चॉकलेट और मसाले सभी संभव आहार अपरिहार्य हैं। अपच के अन्य संभावित कारण हैं गैस्ट्रोन, पेप्टिक अल्सर, घबराहट, आघात और कुछ दवाएं

कैफीन की भूमिका

चाय का एक आम घटक जो अपच पैदा कर सकता है कैफीन है कैफीन की अत्यधिक खपत में अपच पैदा हो सकती है। यद्यपि मध्यम मात्रा में पेट को परेशान करने की संभावना कम है, कैफीन की आपकी व्यक्तिगत संवेदनशीलता अपच को विकसित करने की प्रवृत्ति को बढ़ा सकती है। कैफीन में काला चाय अक्सर उच्च होती है; मैरीलैंड मेडिकल सेंटर यूनिवर्सिटी के मुताबिक, हरी चाय में काली चाय की मात्रा लगभग दो से तीन गुना है

अपच राहत

कुछ मामलों में, चाय परेशान पेट को शांत कर सकती है और अपच को कम कर सकती है। पेपरमिंट चाय, यूनिवर्सिटी ऑफ मैरीलैंड मेडिकल सेंटर के विशेषज्ञों का कहना है, यह एक हर्बल उपाय है जिसका उपयोग अपच के इलाज में किया गया है। पेपरमिंट पेट की मांसपेशियों को शांत करता है और पित्त के प्रवाह में सुधार करता है, पेट को अधिक तेज़ी से पेट छोड़ देता है और छोटी आंत में प्रवेश करती है।

विचार

पाचन पर एक विशिष्ट चाय के प्रभाव एक व्यक्ति से दूसरे तक भिन्न होते हैं यदि आपको पुरानी अपच से पीड़ित है, तो अपने चिकित्सक या पोषण विशेषज्ञ से चाय के प्रकार के बारे में बात करें जो आपके सिस्टम में कम से कम विघटनकारी हो। आपको अपने पेट में चाय के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए अपनी चाय के साथ भोजन खाने पर भी विचार करना चाहिए। आप कैमोमाइल या नींबू बाम जैसे हर्बल चाय पर भी विचार कर सकते हैं; बशर्ते कि उन्हें चाय की पत्तियों से नहीं बनाया गया है, जड़ी बूटियों से बना चाय में कैफीन नहीं है डिकैफ़िनेटेड ब्लैक एंड ग्रीन टी भी उपलब्ध हैं, जिससे आपको साइड इफेक्ट्स के बिना चाय के स्वाद का आनंद मिलता है।