अभ्यास जो मेरी बेसबॉल स्विंग में सुधार लाएगा

बेसबॉल में बल्लेबाज के लिए सही स्विंग का निर्धारण करना कठिन अखरोट होता है, क्योंकि कोई सही जवाब नहीं है आमतौर पर, एकमात्र रास्ता हिट पता है कि उनके स्विंग में कुछ गड़बड़ है, जब वे गेंद पर बल्लेबाजी नहीं कर सकते हैं। चूंकि बॅट स्विंग के कैनेटीक्स में इतने सारे कारक शामिल होते हैं, सिर्फ एक चीज को अलग करने में मुश्किल हो सकती है जिससे सुधार की आवश्यकता हो। हालांकि, कुछ सामान्य अभ्यास हैं जो आप किसी भी स्तर पर अपने यांत्रिकी सुधार सकते हैं और बल्लेबाज के बॉक्स में अंततः बेहतर प्रदर्शन कर सकते हैं।

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सूखा झूलों

पुरानी कहावत जो अभ्यास परिपूर्ण बनाता है आपके बल्ले स्विंग पर लागू होती है। लगातार दोहराव आपको बहुत ज़रूरी मांसपेशी मेमोरी विकसित करने में मदद करता है ताकि आप अपनी स्विंग के यांत्रिकी को एक प्रतिक्रियात्मक क्रिया के रूप में शामिल कर सकें। वास्तव में एक गेंद को मारने की कोशिश के बिना हर दिन 100 सूखे कटौती करें यह ड्रिल आपके स्विंग में सुधार करेगा और समय के साथ अपने मैकेनिक को बनाए रखने में आपकी सहायता करेगा। अपने पैरों को ठीक से लगाए रखते हुए बल्ले की गति पैदा करने पर ध्यान दें, आपकी कूल्हों के साथ आगे बढ़ें और एक सीधा मुद्रा बनाए रखें। ड्रिल हर दिन प्रदर्शन करें

भारी बीपी

बल्लेबाजी अभ्यास के लिए भारी या भारित बल्ले का इस्तेमाल करें यह ड्रिल पिचिंग मशीन का उपयोग करके बल्लेबाजी पिंजरे या मैदान पर सर्वश्रेष्ठ काम करता है। बल्ले की बढ़ी हुई भार में आप प्रत्येक स्विंग में अधिक मजबूती लगाने की आवश्यकता होगी, प्रभावी मारने के लिए जरूरी सभी मांसपेशियों को शामिल करना, और यह आपको गेंद के साथ संपर्क करने के बाद भी पालन करने के लिए प्रोत्साहित करता है। नियमित रूप से भारी बल्लेबाजी अभ्यास - हर हफ्ते एक या दो बार - बॅट की गति बढ़ाने में भी आपकी मदद करेगा

फ़िनगो झूलते

फ़ेंगो एक मज़ेदार टोटिंग ट्रिट ड्रिल है इस ड्रिल में, आप सत्ता के लिए नहीं मार रहे हैं बिंदु गेंद के माध्यम से भी ड्राइव करने के लिए नहीं है बस एक छोटी झुकाव ले और धीमी गेंद से संपर्क करें। एक कोच या साझेदार को आपको कुछ फुट से और एक तरफ से गेंदों को नरम टॉस करना होगा। एक बार जब आप स्क्वायर संपर्क बनाते हैं - बॉल के मील स्पॉट को सीधे गेंद के केंद्र द्रव्यमान पर रखकर - अपने स्विंग को वापस खींचें। प्रत्येक सत्र में 50 से 100 फ़ेंगो स्विंग होते हैं।

पैर का काम

अपने पैर का काम और बल्लेबाजी रुख को विकसित करना। आप जिस रवैया का इस्तेमाल करते हैं वह स्वयं स्विंग के यांत्रिकी के रूप में महत्वपूर्ण है। आपका पैर प्लेसमेंट यह निर्धारित करता है कि आप गेंद कैसे चलाते हैं और स्विंग के माध्यम से आप कितने शक्ति प्रदान कर सकते हैं यह यह भी निर्धारित करता है कि क्या आप गेंद को निष्पक्ष और गलत मानते हैं और चाहे आप गेंद को खींच दें या इसे विपरीत क्षेत्र पर दबाएं। यदि आप पिच के कोण को सीधा अपने सीसा पैर रखते हैं, तो आप गेंद को सीधे या विपरीत क्षेत्र में चला सकते हैं। यदि आप अपने पैरों के कोण को जोड़ते हैं ताकि आपके पैर की उंगलियों ने मैदान की तरफ इशारा किया हो, तो आप गेंद को साफ तौर पर खींचने की अधिक संभावना रखते हैं