मुँहासे के लिए नींबू पानी पीने
विषयसूची:
- दिन का वीडियो
- सूजन और मुँहासे
- नींबू पानी के संभावित लाभ
- कितना नींबू पानी पीने
- विचार> यहां तक कि अगर वैज्ञानिक प्रमाण विशेष रूप से दिखा रहा था कि नींबू पानी में मुँहासे में सुधार होता है, तो आपको इसे पूरी तरह से उपचार के रूप में भरोसा नहीं करना चाहिए। क्योंकि मुँहासे में विभिन्न कारकों का योगदान होता है - सूजन के अलावा - आपको इलाज के लिए बहु-आयामी दृष्टिकोण रखना चाहिए। उदाहरण के लिए, कुछ सामयिक उपचार, जैसे कि बेंज़ोइल पेरोक्साइड, उन त्वचा कोशिकाओं के निर्माण से निपटने में आपकी सहायता करेंगे जो कि छिद्रों को रोकते हैं। मुँहासे के इलाज के बारे में अधिक सलाह के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें
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पारंपरिक स्वास्थ्य पेशेवरों ने आहार और मुँहासे के बीच एक कड़ी से इंकार कर दिया है, लेकिन यह सोच उसके रास्ते पर है। अमेरिकन ओस्टियोपैथिक कॉलेज ऑफ स्मेर्मोलॉजी आहार मुँहासे का कारण नहीं है, लेकिन यह एक ट्रिगर हो सकता है या इसे इलाज के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है नींबू पानी पीना एक आहार दृष्टिकोण है जो फायदेमंद हो सकता है। इसे वापस करने के लिए कोई विशिष्ट अध्ययन नहीं के साथ, आपको यह देखने के लिए प्रयास करना होगा कि क्या यह एक अंतर बनाता है अधिक जानकारी के लिए अपने त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें
दिन का वीडियो
सूजन और मुँहासे
मुँहासे के लिए सूजन एक प्रमुख कारक है स्वास्थ्य पेशेवरों के मुताबिक मुँहासे में सूजन शुरू होने के बाद, तेल और मृत त्वचा कोशिकाओं के साथ भरा हुआ हो जाता है, जो कि त्वचा विज्ञान के अमेरिकी अकादमी की स्थिति पर असहमत हैं। निकोलस पेरिकोन, एक त्वचाविज्ञानी और "द मुँहासे पर्चे" के लेखक कहते हैं कि यह सूजन है जिससे रोम के अंदर कोशिकाओं को चिपचिपा और चिपक जाता है। किसी भी तरह से, सूजन एक कारक है और आपका आहार इससे कम करने में मदद कर सकता है।
नींबू पानी के संभावित लाभ
नींबू का रस नींबू पानी में मुख्य घटक है और यह विटामिन सी के साथ पैक किया जाता है, जिसे एल-एस्कॉर्बिक एसिड भी कहा जाता है यूएसडीए राष्ट्रीय पोषक तत्व डेटाबेस के अनुसार, ¾ कप नींबू का रस में 71 मिलीग्राम विटामिन सी होता है। यह पोषक तत्व एक शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट है, जो कि आपकी त्वचा में शामिल लोगों को मुक्त कट्टरपंथी क्षति से कोशिकाओं और ऊतकों की रक्षा में मदद करता है। जब मुक्त कण, जो अस्थिर ऑक्सीजन अणु, क्षति कोशिकाओं और ऊतक हैं, वे सूजन हो जाते हैं। जैसे, एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थ और पेय, जैसे नींबू पानी, मुँहासे का इलाज करने के लिए एक विरोधी भड़काऊ आहार का महत्वपूर्ण हिस्सा है, पेरीकोन के अनुसार।
कितना नींबू पानी पीने
नींबू पानी काफी अम्लीय है और हल्के ईर्ष्या जैसे साइड इफेक्ट्स का कारण बन सकता है, इसलिए आपको इसे अधिक में नहीं पीना चाहिए एक पंजीकृत समग्र पोषण विशेषज्ञ, जोय मैककार्थी ने आधा गिलास पानी पीने के साथ ½ नींबू के रस का सुझाव दिया मिश्रण में बादल छाए हुए दिखना चाहिए और आपको हर सुबह सुबह पहली बार पीना चाहिए। जितना संभव हो, अपने दांतों से संपर्क से बचने के लिए भूसे के माध्यम से नींबू पानी पीते हैं। बहुत ज्यादा एसिड आपके दांतों पर तामचीनी को नष्ट कर सकता है
