स्तनपान पर ओटमिल्ल का प्रभाव

कुछ महिलाओं के लिए, स्तनपान बच्चे को बढ़ाने का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है कम दूध की आपूर्ति एक मुश्किल काम को स्तनपान कर सकती है। संकेत है कि आपके बच्चे को पर्याप्त स्तनपान नहीं मिल रही है, यह गंदे डायपर या कम वजन हासिल करने की कमी हो सकती है। कुछ खाद्य पदार्थों जैसे दलिया, अपने दूध की आपूर्ति बढ़ाने में मदद कर सकते हैं, को शामिल करने के लिए अपने आहार को बदलना।

दिन का वीडियो

दलिया और स्तनपान

कालीमॉम वेबसाइट की केली बोनीता, बीएस, आईबीसीसीएल के राज्यों में स्तन के दूध की आपूर्ति बढ़ाने में ओटमील प्रभावी हो सकती है। कॉम। हालांकि बोनीता का कहना है कि कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है, जो महिलाएं दूधिया के दौरान दलिया के सेवन में वृद्धि करती हैं आम तौर पर उत्पादन में वृद्धि को देखते हुए रिपोर्ट करते हैं।

तंत्र

तीन तंत्र ओटामिल बढ़ती उत्पादन का कारण हो सकता है। सबसे पहले, दलिया लोहे में समृद्ध है लो लोह गर्भावस्था के बाद आम है और आपके शरीर को स्तनपान का उत्पादन कम करने का कारण बन सकता है। ओटमील के माध्यम से अपना लोहे का सेवन बढ़ाने से उत्पादन में वृद्धि की व्याख्या हो सकती है। दलिया भी एक आराम भोजन के रूप में जाना जाता है एक आराम से महिला तनावग्रस्त महिला की तुलना में अधिक दूध का उत्पादन कर सकती है। नवजात शिशु के साथ विश्राम करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन जई का दल थोड़ा सा मदद कर सकता है। अंत में, दलिया फाइबर में समृद्ध है जो कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। लैक्टेशन बढ़ाने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली कई हर्बल दवाएं कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए भी काम करती हैं, इसलिए इस संबंध में दलिया का प्रभाव हो सकता है।

खुराक

ओटम की एक कटोरी प्रत्येक दिन इन पुरस्कारों का कटाई शुरू करने के लिए पर्याप्त हो सकता है बोनीता का कहना है कि कुछ महिलाएं ओट्स जैसे कि कुकीज़ या ग्रैनोला सलाखों के साथ भोजन खाने से वृद्धि की रिपोर्ट करती हैं हालांकि, अपने सेवन को नियमित रखने के लिए हर दिन दलिया के कटोरे खाने के लिए सबसे अच्छा हो सकता है। दलिया का कोई बड़ा दुष्प्रभाव नहीं होता है, लेकिन सेलेक बीमारी या अन्य आंत्र संवेदनशीलता वाले लोगों को जई को सावधानी के साथ खाने की जरूरत पड़ सकती है

उपयोगिता