फाइब्रॉएड और मैग्नेशियम

कई महिलाएं सौम्य गर्भाशय ट्यूमर से पीड़ित हैं जिन्हें फाइब्रॉएड या मायोमा कहा जाता है। वास्तव में, पब मेड हेल्थ के मुताबिक, बच्चे की उम्र के पांच महिलाओं में से एक गर्भाशय फाइब्रॉएड हो सकता है। जबकि कई महिलाएं फाइब्रॉएड से प्रभाव का अनुभव नहीं करती हैं, फिर भी कुछ ऐसे लक्षणों का विकास हो सकता है जो उपचार के लिए वारंट करें। मैग्नीशियम अनुपूरण आपके लक्षणों से कुछ राहत प्रदान कर सकती है किसी भी आहार अनुपूरक का उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें

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फाइब्रॉएड के लक्षण

फाइब्रॉएड अक्सर कोई ध्यान लक्षण नहीं होते हैं। वास्तव में, PubMed स्वास्थ्य के अनुसार, कुछ फाइब्रॉएड इतने छोटे होते हैं कि वे सूक्ष्मदर्शी बिना अनभिज्ञ हैं। हालांकि, कुछ फाइब्रॉएड काफी बड़े हो सकते हैं, विशेषकर मासिक धर्म के दौरान, अवांछित, अप्रिय या सर्वथा दर्दनाक और असहनीय लक्षण पैदा कर सकते हैं। आमतौर पर फाइब्रॉएड से संबंधित लक्षणों में मासिक धर्म के दौरान बहुत अधिक खून बह रहा है, आपके समय के बीच में खून बह रहा है, आपके पील्वी क्षेत्र में दर्दनाक ऐंठन, संभोग के दौरान दर्दनाक उत्तेजना और लगातार पेशाब

मैग्नेशियम के लाभ

कैल्शियम और विटामिन डी के स्तर, एंजाइम सक्रियण, हृदय क्रियात्मक और ऊर्जा उत्पादन के नियमन सहित कई जैविक प्रक्रियाओं के लिए मैग्नेशियम एक आवश्यक खनिज है। कई महिलाओं को फाइब्रॉएड से ग्रस्त अक्सर मैग्नीशियम में कमी है। क्लिन सेंटर ऑफ़ होलिस्टिक मेडिसिन के जोएल क्लेन एमडी कहते हैं कि मैग्नीशियम का अपर्याप्त सेवन फाइब्रॉएड से जुड़े लक्षणों में योगदान दे सकता है। अपने आहार में कैल्शियम और मैग्नीशियम जैसे खनिजों को जोड़ने से दर्द और चिड़चिड़ापन जैसे लक्षणों में कमी आ सकती है, लिंडा पेज, एनडी ने अपनी पुस्तक में, "स्त्री संतुलन को नवीनीकृत कर" बताया है। हालांकि, फाइब्रॉएड पर मैग्नीशियम पूरक के प्रभाव का मूल्यांकन करने वाले कोई नैदानिक ​​अध्ययन नहीं हैं।

मैग्नीशियम के सूत्र < ज्यादातर स्त्रियों को आहार स्रोतों से पर्याप्त मैग्नीशियम नहीं मिलता है। औसत वयस्क महिला को रोज़ाना मैग्नीशियम के 280 और 300 मिलीग्राम के बीच की आवश्यकता होती है। यदि आप फाइब्रॉएड से पीड़ित हैं, तो आपको सुझाई गई दैनिक राशि से अधिक की आवश्यकता हो सकती है, हालांकि आपको अपने डॉक्टर के साथ उचित खुराक पर चर्चा करनी चाहिए। मैग्नीशियम, पत्तेदार सब्जियां, नट, टोफू, फलियां, कटा हुआ गेहूं, गेहूं का चोकर, पका हुआ आलू, और पूरे अनाज जैसे खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं। आप आहार पूरक के रूप में मैग्नीशियम भी ले सकते हैं। हालांकि मैग्नीशियम के कई रूप हैं, मैरीलैंड मेडिकल सेंटर विश्वविद्यालय मैग्नीशियम साइटेट, मैग्नीशियम ग्लूकोनेट और मैग्नीशियम लैक्टेट की सिफारिश करता है, क्योंकि इन रूपों को दूसरों की तुलना में आसानी से अवशोषित किया जाता है।

विचार> हालांकि आहार मैग्नीशियम का सेवन बढ़ाने या मैग्नीशियम की खुराक का उपयोग करने से गर्भाशय फाइब्रॉएड के साथ जुड़े लक्षणों में मदद मिल सकती है, लेकिन आपको अपनी स्थिति का स्व-इलाज करने का प्रयास नहीं करना चाहिए।चिकित्सा या सर्जरी जैसी चिकित्सा उपचार, कभी-कभी फाइब्रॉएड के लक्षणों को कम करने के लिए आवश्यक होते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको गर्भाशय फाइब्रॉएड के कारण कुछ लक्षणों से पीड़ित हो सकता है, तो अपने डॉक्टर से सलाह लें इसके अतिरिक्त, यदि आप मैग्नीशियम के पूरक लेने का फैसला करते हैं, तो अपने चिकित्सक को सूचित करें।