अदरक-बेरी चुम्ली पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- 1 एक ब्लेंडर में, मिश्रित बेरीज, पानी, चिया बीज, ताजी अदरक की जड़ और बच्चे के पालक मिश्रण को जब तक चिकनी नहीं मिला। 2 वांछित स्थिरता हासिल करने तक अधिक पानी जोड़ें। 3 पकाने की विधि और फोटो शेरिआई कास्टेलानो के शिष्टाचार 4 * पालक वैकल्पिक है।
- 234 कैलोरीज़ प्रति सेवा
- 5 ग्राम फैट
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- उपाहारों
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 05 मी
कप और आधे से जामुन आपकी त्वचा चमकते रहेंगे और आपकी मन मजबूत अदरक आपकी सूजन से लड़ने में मदद करेगा और अपने पाचन बिंदु पर रखेगा।
सामग्री
सेवा 1
- 1 1/2 कप मिश्रित बेरीज (जमे हुए)
- 1 कप पानी (फ़िल्टर्ड टैप वाटर)
- 1 टेस्पून चिया बीज
- 2 चम्मच ताज़ा अदरक रूट > 1 कप पालक, बेबी (विशालकाय)
1 एक ब्लेंडर में, मिश्रित बेरीज, पानी, चिया बीज, ताजी अदरक की जड़ और बच्चे के पालक मिश्रण को जब तक चिकनी नहीं मिला। 2 वांछित स्थिरता हासिल करने तक अधिक पानी जोड़ें। 3 पकाने की विधि और फोटो शेरिआई कास्टेलानो के शिष्टाचार 4 * पालक वैकल्पिक है।
पोषण संबंधी जानकारी234 कैलोरीज़ प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 चिकनाई5 ग्राम फैट
- 38g कार्ब्स
- 9 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 5 जी | |
| 7% | संतृप्त वसा 0g |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | |
| 0% | सोडियम 131 मिलीग्राम |
| 5% | कार्बोहाइड्रेट 38g |
| 18% | आहार फाइबर 17g |
| शुगर 15g < प्रोटीन 9 जी < 5% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
