प्रोटीन की कमी के कारण सिरदर्द

सिरदर्द एक आम समस्या है जो हर किसी को किसी बिंदु पर या किसी अन्य पर अनुभव करता है कुछ लोगों के लिए, सिरदर्द उनके जीवन के साथ एक निरंतर हस्तक्षेप हैं असंतुलित आहार सिरदर्द का एक संभावित कारण है यहां तक ​​कि सिरदर्द, जो नियमित रूप से सिर दर्द से ज्यादा गंभीर हैं, आहार और प्रोटीन की खपत से संबंधित हो सकते हैं। अगर आप मानते हैं कि आपके प्रोटीन का सेवन योगदानकर्ता कारक है तो आपको सिर दर्द का अनुभव करने के लिए आपको चिकित्सा उपचार लेना चाहिए।

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खाद्य-संबंधित सिरदर्द

संतुलित आहार और लगातार भोजन आपके रक्त शर्करा के स्तर को स्थिर रखने में मदद करते हैं, जिससे सिरदर्द होने की संभावना कम हो जाती है। इथाका, एनवाई में बॉटनिकल मेडिसिन के पूर्वोत्तर स्कूल के अनुसार, प्रोटीन की कमी खाद्य-संबंधित सिरदर्द का एक नियमित कारण है। खाने वाले स्नैक्स जो प्रोटीन में उच्च होते हैं सिर दर्द से राहत देने में मदद कर सकते हैं, क्योंकि यह सुनिश्चित करता है कि आप भोजन नहीं छोड़ते

माइग्रेन अध्ययन

अध्ययन ने माइग्रेन और प्रोटीन के बीच संबंध दिखाया है। "न्यू इंग्लैंड जर्नल ऑफ मेडिसीन" ने एक अध्ययन प्रकाशित किया है जिसमें पता चला है कि कम रक्त शर्करा वाले लोग, हाइपोग्लाइसीमिया के रूप में जाना जाता है, उनके रक्त शर्करा की मात्रा कम होने के संबंध में बदतर आईग्राइन का अनुभव किया गया था जिन रोगियों ने उच्च प्रोटीन और चीनी मुक्त आहार के साथ अपने उच्च कार्बोहाइड्रेट आहार को प्रतिस्थापित किया था, उनमें आइसलाइनों में सुधार देखा गया। चिकित्सा पत्रिका "सिरदर्द" में एक अध्ययन प्रकाशित हुआ था जिसमें पता चला है कि एक दिन में छह बार खाए गए उच्च प्रोटीन, कम कार्ब आहार वाले 118 मरीजों ने अपने रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने में सक्षम बना दिया और कम से कम 75 प्रतिशत सुधार देखा माइग्रेन में

एनीमिया और सिरदर्द

विटामिन बी -12 के अवशोषण के लिए एक विशेष प्रकार का प्रोटीन जिसे आंतरिक कारक कहा जाता है। इस प्रोटीन की कमी के कारण विटामिन बी -12 की कमी हो सकती है। विटामिन बी -12 की कमी से एनीमिया का कारण बनता है क्योंकि शरीर पर्याप्त स्वस्थ लाल रक्त कोशिकाओं का उत्पादन करने में सक्षम नहीं है। यह आमतौर पर आपको थका देता है क्योंकि ऑक्सीजन ले जाने के लिए लाल रक्त कोशिकाओं की कमी के कारण आपके शरीर में पर्याप्त ऑक्सीजन नहीं हो रहा है। सिरदर्द कम लाल रक्त कोशिका गिनती का लक्षण हैं। आंतरिक प्रोटीन की कमी एक विरासत की स्थिति से हो सकती है, पेट की शल्य चिकित्सा हटाने, हानिकारक एनीमिया या अन्य रोगों के कारण हो सकता है। आपका डॉक्टर आपको बता सकता है कि क्या एनीमिक है या विटामिन बी -12 की कमी है

चेतावनियाँ

हालांकि अधिक प्रोटीन खाने से आपको सिरदर्द को कम करने या रोकने में मदद मिल सकती है, पशु स्रोतों से कई प्रोटीन खाने से माइग्राइन होने की संभावना है, होम्योपैथिक चिकित्सक अलेक्जेंडर अधिकांशोवाय के अनुसार, जब आपके शरीर में प्रोटीन, किसी भी हानिकारक हार्मोन या जानवरों में इंटरेक्ट करने वाली एंटीबायोटिक दवाओं से पहले कत्तल को आपके शरीर में छोड़ दिया जाता है। प्रोटीन का टूटना नाइट्रोजनस कचरे और अन्य विषाक्त पदार्थों का उत्पादन भी करता है।अधिकांशोवाय ने सब्जी स्रोतों से कम प्रोटीन आहार की सिफारिश की है। पोषण विशेषज्ञ या चिकित्सक आहार संशोधनों को बनाने में सहायता कर सकते हैं।