बादाम का आटा के साथ चिकन सेंकना कैसे करें

2011 के अनुसार, अधिक लोग ग्लूएडिन प्रोटीन से बने एक यौगिक, लस के सेवन को कम करने का प्रयास कर रहे हैं और ग्लूटेनिन, जो गेहूं युक्त उत्पादों में पाए जाते हैं, फॉक्स न्यूज की रिपोर्ट जो लोग लस मुक्त आहार का पीछा करते हैं, गेहूं से बना आटा बंद है नतीजतन, कई लोग बादाम के भोजन को अपने खाना पकाने और पाक में एक विकल्प के रूप में उपयोग करने के लिए स्विच करते हैं। बादाम के भोजन का उपयोग कोट मांस के लिए भी किया जा सकता है, जैसे पाक के लिए कोट चिकन। बादाम का भोजन चिकन को थोड़ा अखरोट स्वाद देगा, जो कि रसदार चिकन के लिए सुखद विपरीत है।

चरण 1

375 डिग्री फारेनहाइट के लिए ओवन से पहले ही गरम करें। पकाने के स्प्रे के साथ एक पकाई पैन स्प्रे करें जिससे चिकन को पैन पर चिपकाने से रोकें।

चरण 2

कटोरे में 2 अंडे को क्रैक करें और उन्हें तार के झटके से दबाकर रखें। बादाम के 1 कप का एक और कटोरा में डालें और इसे 1 चम्मच नमक के साथ मिलाएं।

चरण 3

अंडे में कमजोर, त्वचा रहित चिकन स्तनों को तोड़ दें, फिर बादाम का भोजन मिश्रण।

चरण 4

बेकिंग पैन में लेपित चिकन स्तनों को रखें, और ओवन में पैन डाल दें। 45 मिनट के लिए चिकन स्तनों को सेंकना।

चरण 5

एक त्वरित-थर्मामीटर को चिकन स्तन के मांसयुक्त हिस्से में डालें जब चिकन तैयार होता है, तो यह 160 डिग्री फ़ारेनहाइट को पंजीकृत करेगा। बड़ा चिकन स्तनों को खाना बनाना अधिक समय की आवश्यकता होगी

चरण 6

चिकन स्तनों को 5 मिनट तक आराम करने की अनुमति दें इससे पहले कि आप उन्हें सेवा दें। आराम की अवधि मांस के समय को गर्म रस को अवशोषित करने के लिए पर्याप्त ठंडा करने देती है, जिससे उन्हें थाली पर फैलाने से रोकता है।

चरण 7

चिकन स्तन गर्म परोसें

चीज़ें जिनकी आपको आवश्यकता होगी

• पकाना पॅन
• खाना पकाने के स्प्रे
• 2 अंडे
• 2 कटोरे
• तार झटके
• 1 कप बादाम भोजन
• 1 चम्मच नमक
• 4 कमजोर, त्वचा रहित चिकन स्तन
• त्वरित पढ़ा थर्मामीटर