शिशुओं के लिए एक मीठे आलू को कैसे सेंकना
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मीठे आलू को स्वास्थ्यप्रद सब्जियों में से एक के रूप में जाना जाता है, उन्हें बच्चों के लिए एक स्वाभाविक विकल्प बनाते हैं। वे पोषक तत्वों जैसे कि विटामिन ए और सी और बीटा कैरोटीन के साथ पैक किए जाते हैं, और जब पकाया जाता है, तो ये बच्चे के शुरुआती चरणों के लिए विभिन्न संगतताओं में मसला होने के लिए पर्याप्त नरम होते हैं। 6 से 9 महीनों तक एक छोटा बच्चा दे, एक मीठे आलू प्यूरी। 9 से 12 महीनों के बीच एक बच्चा स्वाभाविक रूप से स्वादिष्ट और हल्के मीठे आलू के छोटे हिस्से को खाने के लिए अपनी अंगुलियों का उपयोग करना शुरू कर सकता है।
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चरण 1
अपने ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट से पहले ही गरम करें।
चरण 2
मीठे आलू की बाहरी त्वचा अच्छी तरह से धोएं मीठे आलू आम तौर पर बड़े होते हैं, इसलिए कई खाने के लिए पर्याप्त प्यूरी या विखंडू होता है। शुद्ध मिठाई आलू अच्छी तरह से जमा देता है, इसलिए आप कई मीठे आलू भविष्य के भोजन के लिए पहले से ही सेंकना कर सकते हैं।
चरण 3
नारंगी रंग के मांस का खुलासा करते हुए मीठे आलू से किसी न किसी त्वचा को पील करें अच्छी तरह से कुल्ला, फिर एक समान विखंडू में मीठे आलू काटा। यदि आप बेक किए गए मीठे आलू को प्यूरीइंग करने की योजना बनाते हैं, तो एक-दो इंच के टुकड़े बनाएं। यदि आप अंगूठे के भोजन के रूप में हिस्सा दे रहे हैं, तो अपने बच्चे को आसानी से संभाल करने के लिए उन्हें काफी छोटा कर दें और इसलिए वे एक घुटन खतरा नहीं हैं - एक केला स्लाइस के आकार के बारे में।
चरण 4
एक बेकिंग शीट पर मीठे आलू के टुकड़े व्यवस्थित करें हल्के से 1 चम्मच ऑलिवर तेल के साथ प्रत्येक आटे के लिए आप कटा हुआ है। प्रीवेटेड ओवन में रखें बेकिंग का समय अपने हिस्से की मोटाई पर निर्भर करेगा, इसलिए 20 से 40 मिनट के लिए योजना, बार-बार जाँच करें एक चोटी पर एक कांटा दबाएं, और ओवन से पैन को हटा दें, जब कई मात्रा आसानी से टूट जाती हैं
चरण 5
प्यूरी को सूत्रीय आलू, फार्मूला, स्तन के दूध, अन्य शुद्ध फ़ला और सब्जियां, या छोटे बच्चों के लिए दही। एक भोजन प्रोसेसर हल्के सब्जी को 6 से 9 महीने की आयु के बच्चों के लिए चिकनी प्यूरी में मैश करने का त्वरित काम करता है। हिम क्यूब ट्रे में अप्रयुक्त भाग फ्रीज करें, फिर फ्रीजर में छह महीने तक क्यूब्ड बेबी फूड को स्टोर करें।
चरण 6
अगर आपका बच्चा खुद को खिलाने के लिए पर्याप्त है, तो मीठे आलू के छोटे हिस्से की सेवा करें चूंकि मीठे आलू स्वाभाविक रूप से मीठे हैं, आपको सब्जियों का मौसम नहीं चाहिए। बेक्ड मीठे आलू के दोनों भोजन और स्नैक्स के लिए उत्कृष्ट हैं - उन्हें तीन से पांच दिनों के लिए रेफ्रिजरेटर में रखकर गर्मी की आवश्यकता होती है।
चीजें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- स्क्रब ब्रश
- सब्ज़ी पिलर
- जैतून का तेल
- पकाना पैन
