कैसे एक मुंह गार्ड को साफ करने के लिए
विषयसूची:
जब आप संपर्क खेल खेलते हैं, तो एक मुंह गार्ड अपने दाँतों की रक्षा के लिए प्रयुक्त ढाला प्लास्टिक का एक टुकड़ा है। अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन (एडीए) का कहना है कि इस प्रकार के गार्ड हॉकी, फुटबॉल और मुक्केबाजी में शामिल होने वाले एथलीटों के लिए फायदेमंद होते हैं, जबकि जिम्नास्टिक सहित अधिक एकान्त खेलों में भाग लेने वाले लोग डिवाइस से दंत सुरक्षा प्राप्त कर सकते हैं। मुंह गार्ड बैक्टीरिया के विकास के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं और आपके मुंह में जलन और संक्रमण को रोकने के लिए नियमित आधार पर साफ किया जाना चाहिए।
दिन का वीडियो
चरण 1
दिन के लिए इसे पहनने के बाद अपने मुंह गार्ड को साफ करने के लिए नियमित टूथब्रश और टूथपेस्ट का उपयोग करें। ठंडे पानी में कुल्ला, यह सुनिश्चित कर लें कि सभी दांत टूथपेस्ट से मुक्त हैं।
चरण 2
हल्के साबुन और ठंडे पानी के साथ अपने मुंह गार्ड को अच्छी तरह से साफ करें। गरम पानी मोटा मुंह गार्ड को अपना आकार बदलने या टूटने का कारण बन सकता है, एडीए को नोट करता है। यदि आपके पास साबुन का काम नहीं है, तो डिवाइस को साफ करने से पहले इसे ठंडा पानी में कुल्ला। यदि आप नियमित रूप से अपने मुंह गार्ड को ब्रश करते हैं, साबुन से धोकर हर दिन की आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन अधिक सीमित आधार पर (उपयोग की आवृत्ति के अनुसार)।
चरण 3
इसे मुंह में डालने से पहले अपने मुंह गार्ड को मुंह में दबाएं। एक ही प्रकार के रोगाणु-हत्या मूकवैश, जो आप अपने मुंह को कुल्ला करने के लिए इस्तेमाल करते हैं, आपके मुंह गार्ड को जीवाणुरोधी लाभ भी प्रदान करते हैं।
चरण 4
एक कंटेनर या मामले में अपना मुंह गार्ड रखें, जिसकी वेंटिलेशन छेद है, क्योंकि हवा का संचरण बैक्टीरिया के विकास की संभावना कम करता है। आप नरम कपड़े से मुंह की रक्षा कर सकते हैं या इसे दूर करने से पहले सूखी हवा दे सकते हैं।
चीज़ें जिनकी आपको आवश्यकता होगी
- मुंहवाश
- टूथब्रश
- टूथपेस्ट
- हल्के साबुन
