स्वाभाविक रूप से सूजन नासलों को कैसे कम करना है स्वाभाविक रूप से

चाहे घास में बुखार, साइनसाइटिस या आम सर्दी से हो, सूजन नाक का मार्ग काफी उपद्रव हो सकता है। पारगमन के चारों ओर नाजुक रक्त वाहिकाओं की सूजन के कारण, नाक की भीड़ आम तौर पर गंभीर नहीं होती है, और इसे सामान्य घरेलू उपचारों से अक्सर रोका जा सकता है या कम किया जा सकता है। यदि ये उपाय काम नहीं करते हैं, तो आपको ओवर-द-काउंटर डीकेंजिस्टेंट लेने की आवश्यकता पड़ सकती है। गंभीर मामलों में, जैसे जब आपका नाक पीले या हरे रंग के बलगम का उत्पादन करता है, तो आपको तुरंत अपने चिकित्सक को देखना चाहिए।

दिन का वीडियो

चरण 1

अतिरिक्त तरल पदार्थ, खासकर गर्म चाय या शोरबा पीने से नमी का अभाव नाक बीतने के सूजन का एक सामान्य कारण है।

चरण 2

हवा में आर्द्रता या वाष्पीकरणकर्ता के साथ नमी को बढ़ाएं वैकल्पिक रूप से, अपना चेहरा सिंक या एक भाप से भरे पानी से भरा रखें गर्मी नाक अनुक्रमों को आराम करने में भी मदद करेगा।

चरण 3

नेटी बर्तन, एक निचोड़ की बोतल या एक सिरिंज का उपयोग करके कोमल खारा समाधान के साथ अपने नाक के मार्गों को कुल्ला। अपने सिर को बग़ल में झुकाव के रूप में आप ध्यान से और धीरे धीरे धार या ऊपरी नथुने में खारा डालना, मार्ग के माध्यम से जल पाठ्यक्रम और अन्य नथुने बाहर दे। यदि आपका मार्ग पूरी तरह से अवरुद्ध हो तो इसका प्रयास न करें 1/4 चम्मच भंग करके अपना खारा समाधान करें 8 ऑउंस में टेबल नमक में गर्म पानी का

चरण 4

यदि आप इसे दो या तीन दिनों से ज्यादा उपयोग कर रहे हैं तो डेंगेंस्टेन्ट स्प्रे का उपयोग करना बंद करें ये स्प्रे वास्तव में थोड़ी मात्रा के बाद नाक की भीड़ को खराब कर सकती हैं।

चरण 5

एक ओवर-द-काउंटर मौखिक डिकैजेस्टेंट लें, साथ ही यदि आवश्यक हो तो एंटीहिस्टामाइन के साथ। कुछ दवाएं इन दोनों दवाओं को जोड़ती हैं, और कुछ में अतिरिक्त अनावश्यक सामग्री होती है। सुनिश्चित करने के लिए सामग्री की जांच करें कि आप केवल वही ले रहे हैं जो आपको चाहिए। अपने डॉक्टर या फार्मासिस्ट से परामर्श करें यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके लिए क्या सही है

चरण 6

अगर आपके पास नाक की भीड़ लंबे हो या अगर आप पीले या हरे रंग का बलगम देखते हैं तो एक डॉक्टर को देखें, जो आम तौर पर संक्रमण का संकेत है

चरण 7

ऐसे किसी भी पर्यावरणीय कारक को हटा दें, जो आपके सूजन के कारण हो सकता है, विशेष रूप से पालतू बाल, सिगरेट के धुएं, ढालना और धूल जैसे एलर्जी। अपने घर को नियमित रूप से साफ करें और वायु शोधक में निवेश करने पर विचार करें।

युक्तियां

• धीरे से नाक के अंश की मालिश करना, नाक के ऊपर क्षेत्र और भौहें कुछ साइनस दबाव को राहत देने में मदद कर सकते हैं एलर्जी विशेषज्ञ को यह पुष्टि करने के लिए देखें कि कौन से एलर्जी आपको प्रभावित करती है और आपके निवारक दृष्टिकोण को तैयार करने के लिए।

चेतावनियाँ

• यदि ये प्राकृतिक उपाय काम नहीं करते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करें अपने चिकित्सक को तुरंत फोन करें यदि आपके चेहरे की सूजन, विच्छेदित बलगम, धुंधला दृष्टि, दर्द या लंबे समय तक खांसी के एपिसोड होते हैं।