केरी के शाकाहारी इतालवी बैंगन परम पकाने की विधि
विषयसूची:
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 15 मीटर
- कुल
- 20 मीटर
क्लासिक इतालवी व्यंजन का एक स्वस्थ संस्करण।
सामग्री
सेवा 1
- 2 छोटा बैंगन
- 3/4 कप मारिनार सॉस
निर्देश
1 350 डिग्री से पहले ओवन ओवन। 2 स्लाइस बैंगन 1/2-इंच स्लाइस में और एक पका रही शीट पर जगह। 3 जैतून का तेल खाना पकाने स्प्रे के साथ स्प्रे बैंगन। 4 सेंकना बैंगन 3 से 5 मिनट प्रति पक्ष तक हल्के से भुना हुआ। 5 परत बैंगन स्लाइसें मेरिनारा और गर्मी के साथ।पोषण सूचना
363 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 सेवारत
- 5 जी फैट
- 69 जी कार्ब्स
- 12 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 5 जी | 6% |
| संतृप्त वसा 1 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 4 एमजी | 1% |
| सोडियम 848 एमजी | 35% |
| कार्बोहाइड्रेट 69 जी < 34% | आहार फाइबर 31g |
| शुगर 43 ग्राम | |
| प्रोटीन 12g | |
| 7% | *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान करता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
