वॉलीबॉल उपकरण की एक सूची

वॉलीबॉल एक तेज गति वाले टीम का खेल है जिसमें दो अलग-अलग पहचान हैं। इनडोर और बीच वॉलीबॉल दोनों एक अदालत में खेला जाता है। इनडोर और बीच दोनों वॉलीबॉल में प्राथमिक उद्देश्य गेंद को अन्य टीम के अदालत में भूमि बनाने की कोशिश करते हुए अदालत के आधे भाग में उछलने से रोकना है।

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गेंद

वॉलीबॉल में आवश्यक गेंद के प्रकार वोलीबॉल के प्रकार और स्तर पर निर्भर करता है जो आप खेलते हैं। समुद्र तट वाली वालीबाल और इनडोर वॉलीबॉल आकार, वजन और संयोजन में भिन्न होते हैं। समुद्र तट वॉलीबॉल को एक छोटे से रेत कोर्ट पर दो खिलाड़ियों के साथ खेला जाता है, जिसमें एक बड़ा, हल्का गेंद होता है, जबकि इनडोर वॉलीबॉल को एक बड़े कोर्ट पर छह खिलाड़ियों के साथ खेला जाता है, जिसमें चमड़े से बने भारी, तेजी से गेंद होती है।

नेट और डंडे

शुद्ध वॉलीबॉल कोर्ट को दो हिस्सों में विभाजित करता है नेट की ऊंचाई खिलाड़ियों की उम्र और सतह पर खेला जा रहा सतह पर आधारित होती है। एक इनडोर नेट 7 फीट 11 5/8 इंच पुरुषों के लिए ऊंचाई और 7 फीट 4 1/8 इंच महिलाओं के लिए है समुद्र तट वॉलीबॉल जाल को एक ही ऊंचाई पर लटकाया जाता है। जाल के अलावा, और जिन खंभे से वे लटकाए जाते हैं, टक्कर के मामले में खिलाड़ी सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए इन संरचनाओं को घेरने के लिए सुरक्षात्मक पैडिंग की आवश्यकता होती है।

घुटने पैड

घुटनों पर इनडोर वॉलीबॉल कठिन है अधिकांश अदालतें लकड़ी के व्यायामशाला के फर्श पर हैं, जिससे घुटने की सुरक्षा होनी चाहिए। घुटने के पैड दो पारंपरिक शैलियों में आते हैं शुरुआती खिलाड़ियों और कभी-कभी सेटर द्वारा घूमने वाले छोटे-छोटे पैंट पहनते हैं इन खिलाड़ियों को बार-बार गेंद के लिए पारंपरिक तौर पर खुदाई नहीं होती, या गोताखोरी नहीं करती। रक्षात्मक खिलाड़ियों, जो अक्सर गोता लगाने, अक्सर घुटने पैड की "बुलबुले" शैली पसंद करते हैं। ये पूर्ण कवरेज पैड अक्सर चोट से बचने के लिए सदमे अवशोषित स्मृति फोम से बने होते हैं

सफलता के लिए प्रशिक्षण

क्रिएटिव आविष्कार तकनीक को बेहतर बनाने का वादा करता है। हालांकि कोई भी गैजेट एक बेहतर खिलाड़ी नहीं बना सकता, जबकि विशेषज्ञ कोचिंग के साथ संयोजन में इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन प्रशिक्षण उपकरण कई बुनियादी वॉलीबॉल चाल के निष्पादन में खामियों को ठीक करने का एक प्रभावी तरीका हो सकता है। "वॉलीबॉल पास रट सिस्टम" रबर बैंड की एक सरल प्रणाली है जो कि कलाई और टखने कफ के साथ बनती है, जो खिलाड़ियों के हाथ की गति को रोकने के लिए गेंद को उछाल करते हुए ज़ोर से झुकाते हैं। स्पाइक प्रशिक्षकों का उपयोग स्पाइक के दृष्टिकोण और निष्पादन में सुधार के लिए किया जाता है। स्पाइक ट्रेनर के विभिन्न अवतार मौजूद हैं, हालांकि वे सभी एक गेंद को एक आधार पर सुरक्षित पोल से निलंबित कर देते हैं। विभिन्न गेम-टाइम परिदृश्यों को अनुकरण करने के लिए गेंद की ऊंचाई समायोजित की गई है