मैग्नीशियम की कमी और परिधीय न्यूरोपैथी

मैग्नेशियम शरीर में महत्वपूर्ण खनिजों में से एक है और चौथे सबसे प्रचुर मात्रा में खनिज। नेशनल एकेडमी ऑफ साइंसेज के इंस्टीट्यूट ऑफ मेडिसिन ने आयु और लिंग के आधार पर प्रति दिन 420 मिलीग्राम प्रति दिन 80 मिलीग्राम का दैनिक आहार मैग्नीशियम सेवन की सिफारिश की है; गर्भवती या स्तनपान कराने वाली महिलाओं को 310 मिलीग्राम से 400 मिलीग्राम प्रति दिन लेना चाहिए। मैग्नेशियम की कमी परिधीय न्युरोपटी से संबंधित हो सकती है।

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मैग्नेशियम

मैग्नेशियम ज्यादातर हड्डियों में पाए जाते हैं, लेकिन यह शरीर के कोशिकाओं और अंगों के अंदर भी स्थित है। मैग्नीशियम हड्डियों को मजबूत करता है, मांसपेशियों और तंत्रिका कार्य को बनाए रखने में मदद करता है, रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है और सामान्य रक्तचाप को बढ़ावा देता है। शरीर में 300 से अधिक जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं को मैग्नीशियम की आवश्यकता होती है। यह महत्वपूर्ण खनिज ऊर्जा चयापचय को भी प्रभावित करता है, प्रोटीन संश्लेषण में शामिल होता है और प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करने में सहायता करता है।

परिधीय न्यूरोपैथी

परिधीय न्यूरोपैथी एक ऐसी स्थिति है जो आमतौर पर हाथियों में होती है पेरीफेरल न्यूरोपैथी नर्विका से होने वाली क्षति से उत्पन्न होती है और मधुमेह, शराब, एड्स और दर्दनाक चोटों जैसे संक्रमणों के कारण हो सकता है। परिधीय न्यूरोपैथी के पहले लक्षणों को अक्सर पैर की उंगलियों में महसूस होता है, जो धीरे-धीरे सुन्नता और झुनझुनी, जलती हुई दर्द या बिजली के झटके की तरह उत्तेजना के साथ होती है। यदि मोटर नसों - तंत्रिकाएं जो आपके मांसपेशियों के आंदोलन को नियंत्रित करती हैं - प्रभावित होती हैं, तो आप मांसपेशियों की कमज़ोरी को विकसित कर सकते हैं

मैग्नीशियम की कमी

यद्यपि संयुक्त राज्य अमेरिका में मैग्नीशियम की कमी के लक्षणों को कभी-कभार देखा जाता है, हालांकि, डायटीरी सप्लीमेंट्स ऑफिस का कहना है कि कई मामलों में आहार का सेवन अभी भी पर्याप्त नहीं है। मैग्नीशियम अवशोषण कुछ बीमारियों से प्रभावित होता है, जैसे क्रोहन रोग, और पुराने डायरिया शरीर के मैग्नीशियम के भंडार को कम कर सकती है। खराब तरीके से नियंत्रित मधुमेह या शराब के दुरुपयोग में, मैग्नीशियम भी मूत्र के माध्यम से अत्यधिक मात्रा में दवा के दुष्प्रभावों से खो सकता है। मैग्नीशियम की कमी के लक्षणों में मतली, कमजोरी, थकान, स्तब्ध हो जाना और झुनझुनी शामिल है।

मैग्नेशियम और पेरीफेरल न्यूरोपैथी

मैग्नेशियम की कमी परिधीय न्यूरोपैथी में एक कारक प्रतीत होती है एड्स पर 1994 के अंतर्राष्ट्रीय सम्मेलन में प्रस्तुत एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने बताया कि 68 रोगियों के साथ परिधीय न्यूरोपैथी के अनुरूप लक्षण थे, सभी ने सीरम मैग्नीशियम का स्तर कम किया था। मैग्नीशियम अनुपूरण ने न्यूरोपैथिक लक्षणों में सुधार का नेतृत्व किया। अगस्त 2010 में "नैनोमेडिसिन के इंटरनेशनल जर्नल" में एक अन्य अध्ययन ने लिखा है कि छोटे मैग्नीशियम कणों के साथ पूरक आहार ने मधुमेह के चूहों को विकसित करने से परिधीय न्यूरोपैथी के लक्षण विकसित करने में मदद की है।

विचार और चेतावनियाँ

डायरटिक्स पर लोगों और कुछ एंटीबायोटिक दवाओं के पूरक होने की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि दवाएं मैग्नीशियम की कमी का कारण बनती हैंयदि आपके पास क्रोन की बीमारी या पोषक तत्व अवशोषण के साथ अन्य समस्याएं हैं, खराब मधुमेह या शराब से नियंत्रित होने पर आपको मैग्नीशियम की खुराक की आवश्यकता हो सकती है। वृद्धावस्था वयस्कों में मैग्नीशियम के साथ बातचीत करने वाली दवाएं लेने की अधिक संभावना होती है और इसमें कम आहार का सेवन होता है। लेकिन मैग्नीशियम की खुराक से दस्त और पेट की ऐंठन हो सकती है, और मैग्नीशियम के जहरीले स्तर हो सकते हैं यदि आप खुराक लेते हैं और गुर्दा की विफलता होती है। यदि आपके पास प्रश्न या चिंताएं हैं, तो एक स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करें