मैग्नीशियम और संवेदनशील सुनवाई

शोधकर्ताओं ने पाया है कि खनिज मैग्नीशियम स्वास्थ्य की सुनवाई में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, हालांकि वास्तव में यह कैसे काम करता है स्पष्ट नहीं है। मैग्नीशियम आपकी संवेदनशीलता को शोर से कम कर सकती है और टिनिटस के लक्षणों को कम कर सकता है यद्यपि मैग्नीशियम विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं, यह संभव है कि आप अपनी सुनवाई स्वास्थ्य के लिए अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में नहीं मिल रहे हों

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आहार और सुनवाई स्वास्थ्य

पिछले 20 वर्षों के दौरान, सुनवाई पर आहार की भूमिका में अनुसंधान ने आपकी पूरी सुनवाई के स्वास्थ्य में योगदान करने वाली पूरी तरह से विटामिन और पूरक आहार का सुझाव दिया है। विटामिन ए, सी, डी और ई शोर में आपकी संवेदनशीलता कम करने और आपके समग्र तंत्रिका स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। आपके कानों के स्वास्थ्य के लिए विटामिन डी विशेष रूप से महत्वपूर्ण होता है, और इससे भी महत्वपूर्ण बात यह है कि आपके आहार में मैग्नीशियम की कमी आपके शरीर की महत्वपूर्ण विटामिन को अवशोषित करने की क्षमता को कम कर सकती है। स्वास्थ्य सुनवाई के लिए कॉपर, आयोडीन, लोहा, पोटेशियम और जस्ता जैसे खनिजों की भी सिफारिश की जाती है।

मैग्नेशियम और सुनवाई

न्यूरोट्रांसमीटर ग्लूटामेट की अधिकता को टिन्निटस का कारण माना जाता है, लेकिन मैग्नीशियम एक ग्लूटामेट अवरोधक के रूप में काम करता है, जो टिन्निटस के इलाज में इसकी प्रभावशीलता को समझने में मदद कर सकता है। मैग्नीशियम शोर प्रेरित श्रवण दोष से आपके कानों की रक्षा करने में मदद कर सकता है। "जर्नल ऑफ द अमेरिकन एकेडमी ऑफ ऑडियोलॉजी" के मई-जून 2003 के अंक में एक अध्ययन से पता चला है कि मैग्नीशियम की कमी शोर क्षति को उच्च संवेदनशीलता से जुड़ा था। मैग्नीशियम ओटोटॉक्सिसिटी से भी बचा सकता है, जो एंटीबायोटिक दवाओं और कीमोथैरेपी एजेंटों सहित कुछ दवाओं के दुष्प्रभाव के कारण कान क्षति होती है। मैग्नीशियम अनुपूरक आमतौर पर सुरक्षित माना जाता है, लेकिन बड़ी मात्रा में विषाक्त हो सकता है। आहार पूरक लेने से पहले एक चिकित्सक या योग्य पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें

ध्वनि से संवेदनशीलता

हाइपरैकुसिस वाले लोगों के लिए, कार अलार्म और पत्ते के ब्लोअर के रूप में खड़ा होने वाला शोर तीव्रता से पीड़ादायक हो सकता है, लेकिन सामान्य रूप से लगता है कि उनके लिए असुविधाजनक भी हो सकता है। कान में घूमना, अक्सर हाइपरैकुसिस के साथ होता है Hyperacusis सूचना साइट के अनुसार, hyperacusis के लिए कोई सीधा चिकित्सा परीक्षण नहीं है। मरीजों को आम तौर पर ओटोलरींगोलॉजिस्ट या ऑडियोलॉजिस्टों को उनकी सुनवाई के परीक्षण के लिए कहा जाता है। Hyperacusis और टिन्निटस आघात या पुराने कान के संक्रमण के कारण हो सकता है, या कुछ दवाओं का एक साइड इफेक्ट भी हो सकता है। अन्य प्रकार की ध्वनि संवेदनशीलता में phonophobia और misophonia शामिल हैं फ़ोनोफोबिया ध्वनियों का डर है, विशेष रूप से विशेष आवृत्तियों या शोर। अफसोसजनक लोग इस बात को नापसंद करते हैं कि वे खुद को सभी शोर से अलग करने की कोशिश करते हैं।

शोर, तनाव और चिंता विकारों

जिन लोगों के पास मैग्नीशियम की कमी है वे चिंता विकारों से ग्रस्त हो सकते हैं और ध्वनि के प्रति बहुत संवेदनशील हो सकते हैं।एक मैग्नीशियम की कमी आपके सिस्टम में एड्रेनालाईन के स्तर में वृद्धि कर सकती है जिससे आपको तनाव और चिंता का सामना करना पड़ सकता है। जब आप तनावग्रस्त हो जाते हैं, आपके अधिवृक्क ग्रंथियां एड्रेनालाईन को छुटकारा देती हैं, जो आपके दिल की दर और श्वास को बढ़ाती है और आपके इंद्रियों को बढ़ाती है। एक बार खतरे चली जाती हैं, आपका शरीर सामान्य में वापस आ जाता है, लेकिन उत्सुक व्यक्ति सतर्क रहना जारी रखते हैं। डॉ। लियो Galland के अनुसार, यहां तक ​​कि एक हल्के मैग्नीशियम की कमी आम तौर पर उन मरीजों में देखी जाती है जिनके पास कार्यात्मक या तंत्रिका संबंधी विकार होते हैं, जिनमें तनाव से प्रेरित चिंता शामिल हो सकती है।