वैलेरियन और जुनून फूल के साथ प्राकृतिक खाद्य पदार्थ

यदि आप अनिद्रा या चिंता से पीड़ित हैं, वेलेरिअन और जुनून फूल दो पौधे के अर्क हैं जो आपके लक्षणों को लाभान्वित कर सकते हैं। जबकि जुनून फूल और वेलेरिअन भोजन में खाए जाने योग्य पर्याप्त नहीं हैं, इन दो हर्बल दवाइयों के सूखे अर्क और नर्वस अस्थिरता को कम करने, नींद में सुधार और तनाव कम करने के लिए लोकप्रिय हैं। हर्बल उत्पादों का उपयोग करने से पहले अपनी विशेष स्थिति के लिए अपनी सुरक्षा की पुष्टि करने के लिए एक चिकित्सा औषधि माहिर और चिकित्सक से परामर्श करें।

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इतिहास

वेलेरियन जड़ और जुनून का फूल सदियों से तंत्रिका तंत्र के लिए हर्बल टॉनिक के रूप में उपयोग किया गया है 16 वीं शताब्दी के चिकित्सक और औषधीय चिकित्सक डॉ। कॉल्पेपर ने उनके आराम और नींद-प्रोन्नति गुणों के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले वेलेरियन की सिफारिश की। 1569 में पेरू में स्पैनिश एक्सप्लोरर्स द्वारा जुनून फूल की खोज की गई थी। दोनों पौधे जर्मन आयोग ई द्वारा स्वीकृत किए गए हैं ताकि वे अकेले या घबराहट और घबराहट के लिए संयोजन में इस्तेमाल कर सकें, और वे तनाव और नींद की खुराक में व्यापक रूप से उपलब्ध हैं। वालेरियन और जुनून के फूल को टिंचर्स, इन्वेस्टेड तेल, ग्लाइसेट्रैक्ट्स और हर्बल चाय की तैयारी के रूप में जोड़ा जा सकता है।

वालेरियन रूट < वालेरियन जड़ एक पारंपरिक हर्बल नींद का इलाज है जो कि अप्रिय स्वाद और गंध है जो हाल के वर्षों में नींद विकारों, अनिद्रा और चिंता के पूरक के रूप में तेजी से लोकप्रिय हो गया है। जड़ों में पाए जाने वाले आवश्यक तेल शरीर में बेंज़ोडायजेपिन रिसेप्टर प्रभावित होते हैं, और इस तरह तंत्रिका तंत्र को आराम करने में मदद करते हैं। 2006 में "द अमेरिकन जर्नल ऑफ मेडिसिन" में प्रकाशित एक मेटा-विश्लेषण की समीक्षा में, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने एक साथ जमा कराया, जिसमें वेलेरिअन रूट के प्रभाव की जांच के 16 क्लिनिकल परीक्षणों के परिणाम सामने आए। वालेंरियाई जड़ 10 9 3 मरीजों में नींद की गुणवत्ता में सुधार के लिए काफी प्रभावी थी, न कि नकारात्मक पक्ष प्रभाव जैसे कि उनींदापन या बेहोश करने की क्रिया

जुनून फूल

फूल, पत्ते और जुनून के फूलों के फल में विभिन्न पाइथेकैमिकल्स होते हैं जो जड़ी-बूटियों के औषधीय गुणों के लिए जिम्मेदार होते हैं। शक्तिशाली एंटीऑक्सिडेंट्स में क्वरेट्टिन, ल्यूटोलिन, रटिन और एपिजेनिन शामिल हैं; फूलों और पत्तियों में पाए जाने वाले शामक रसायनों में क्रिसीन, पॉसीफालोरीन और हराला एल्कालोड्स शामिल हैं। 2001 में "द जर्नल ऑफ एथनॉफर्माकोलॉजिकलॉजी" में प्रकाशित एक समीक्षा ने जुनून फूल निकालने की जांच करने वाले विभिन्न अध्ययनों की तुलना की। भारत में पंजाब विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों ने बताया कि जुनून के फूल ने चूहों में महत्वपूर्ण चिंता और शामक क्रियाओं का प्रदर्शन किया, लेकिन इसके प्रभाव अभी तक मनुष्यों में स्वयं की जांच नहीं की गई हैं

सुरक्षा और विषाक्तता

वाल्यारियन और जुनून के फूल को आबादी के बहुमत से सुरक्षित, गैर विषैले और अच्छी तरह से सहन किया जाता है।ड्रग जानकारी ऑनलाइन के अनुसार, वेलेरियन जड़ में मार्जिन की एक विस्तृत सुरक्षा होती है और जुनून के फूल में कोई विषाक्तता या सुरक्षा संबंधी समस्या नहीं होती है। हालांकि, वाल्यारियाई उत्पादों को लेने के बाद आबादी के कुछ सदस्यों में सिरदर्द या पाचन विचलन का अनुभव हो सकता है। दोनों निष्कर्ष पर्ची वाली दवाओं में हस्तक्षेप कर सकते हैं, इसलिए आपको वेलेरिअन या जुनून फूलों के उत्पादों को खरीदने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए। यदि आप गर्भवती हैं तो वेलेरिअन और जुनून फूल न लें, क्योंकि वे गर्भाशय के संकुचन को उत्तेजित कर सकते हैं।