मुंह में बैक्टीरिया को मारने के लिए प्राकृतिक उपचार

जब आपके मुंह में जीवाणु होते हैं, तो आप न सिर्फ अपने मौखिक स्वास्थ्य को जोखिम में डाल रहे हैं मुंह में बैक्टीरिया आपके स्वास्थ्य संबंधी स्वास्थ्य के साथ समझौता सहित अन्य चिकित्सा समस्याओं का कारण बन सकता है रोचेस्टर विश्वविद्यालय में किए गए 2011 के एक अध्ययन के अनुसार, शोधकर्ताओं ने पाया कि मुंह में बैक्टीरिया की कुछ प्रजातियां रक्त के माध्यम से हृदय तक यात्रा करती हैं। जीवाणुओं के इन उपभेदों के संपर्क में आने पर अंतर्निहित हृदय की स्थिति वाले लोग जटिलताओं का विकास कर सकते हैं। प्राकृतिक उपचार के बारे में अपने दंत चिकित्सक से बात करें जो आपके मुंह में बैक्टीरिया की उपस्थिति को नियंत्रित करते थे।

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दाँत ब्रशिंग

अपने दांतों को पुश करने से आपके मुंह में मौजूद बैक्टीरिया के भोजन कणों और उपभेदों को नियमित रूप से हटा दिया जाता है दिन में कम से कम दो बार ब्रश करें, खासकर भोजन के बाद। ब्रितों पर पाए गए बैक्टीरिया के संपर्क में आने के लिए आपके टूथब्रश को हर तीन से चार महीने में बदला जाना चाहिए।

आहार

आपका आहार आपके मुंह में बैक्टीरिया की मात्रा को प्रभावित करता है अतिरिक्त चीनी वाले अतिरिक्त खाद्य पदार्थ से बचें चीनी आपके मुंह में बैक्टीरिया द्वारा एसिड में टूट गया है। एसिड में आपके दांतों के तामचीनी को नुकसान पहुंचाने और गुहाओं को बढ़ावा देने की क्षमता होती है। बचने के लिए खाद्य पदार्थ सोडा, फलों का रस, कारमेल और कैंडी शामिल हैं सोडा के बजाय खाने के बीच बहुत सारे पानी पीने से किसी भी बचे हुए भोजन मलबे को कुल्ला और बैक्टीरिया को हटा दें

भाषा स्क्रैपिंग

जीभ पर मलबे बैक्टीरिया की मौजूदगी के कारण खराब सांस को बढ़ावा दे सकती है दाँत ब्रश करने से पहले अपने कणों को साफ़ करने के लिए अपने टूथब्रश का उपयोग करें। वैकल्पिक रूप से, जीभ पर बैक्टीरिया से छुटकारा पाने के लिए एक जीभ खुरचनी का प्रयोग करें। अपने दांतों के बीच रहने वाले किसी भी भोजन को निकालने के लिए खाने के बाद फॉल्स।

मुंहवाश

मुथवाश एक और प्राकृतिक उपाय है जो मुंह में पाए गए बैक्टीरिया की मात्रा को नियंत्रित करने में मदद करता है। प्राकृतिक माउथवैश को ओवर-द-काउंटर पर पाया जा सकता है और इसमें दालचीनी तेल, लौंग, चाय के पेड़ के तेल, पेपरमिंट और पुदीना जैसे पदार्थ शामिल हैं। किसी भी चीनी के बिना टकसाल चबाने वाली चबाने वाली जीवाणु के निर्माण को नियंत्रित करने के लिए एक अन्य उपाय है। बैक्टीरिया को हटाने के लिए लार को उत्तेजित करने के लिए गम चबाना चबाने वाली गम की किस्मों को चुनें जिसमें प्राकृतिक स्वीटनर xylitol शामिल हो। Xylitol मुंह में बैक्टीरिया के विकास को रोकता है