उंगलियों के अस्थिभंग के बाद व्यावसायिक चिकित्सा अभ्यास

व्यवसायिक चिकित्सा में व्यक्तियों को विकलांग, काम संबंधी या रोज़ाना गतिविधियों को प्रभावी ढंग से प्रदर्शन करने में मदद मिलती है, क्योंकि विकलांगता या चोट से निपटने में, जैसे कि फ्रैक्चरिंग उंगली आंदोलन को अनुमति देने के लिए भंग करने के लिए पर्याप्त रूप से चंगा होना आवश्यक है। एमडी दिशानिर्देशों के मुताबिक, स्वतंत्र रहने और कार्य करने के लिए, उंगलियों को निपुणता और ताकत बहाल करने पर ध्यान केंद्रित किया जाता है। पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करें क्योंकि सभी व्यायाम आपके लिए नहीं हो सकते हैं

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मज्जा करने वाली मांसपेशियों को फिर से प्रशिक्षित करें

आम तौर पर उंगलियों के अस्थिभंग के बाद पकड़े हुए नुकसान का परिणाम मनोरंजक रोजमर्रा की गतिविधियों को करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जैसे कि लेखन, सौंदर्य, वस्तुओं को उठाते हुए और दृढ़ता से वस्तुओं को पकड़ना। व्यवसायिक चिकित्सा एक उंगली फ्रैक्चर के बाद व्यायाम करती है जिससे मनोरंजक क्षमताओं को बहाल करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है। एक फर्म कुर्सी में सीधे बैठकर अपनी पकड़ को सुधारने पर काम करें। अपने घायल हाथ में एक लुढ़का हुआ तौलिया रखें तौलिया को कसकर संभव के रूप में निचोड़ें 10 सेकंड के लिए इस तनाव को पकड़ो। तनाव जारी करें और 10 सेकंड के लिए आराम करें। इस अभ्यास को 15 बार दोहराएं

आईएसओएस के साथ मजबूत बनाना

एक हाथी के कामकाज में सुधार के लिए एक उंगलियों के अस्थिभंग के बाद अपनी अंगुलियों को ताकत बहाल करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता है। मजबूत उंगलियां, सामान उठाने की अपनी क्षमता को सुधारते हैं, अपने आप को ड्रेसिंग करते हैं और पूरे दिन घुटनों को घुमाते हैं। अपने शरीर के सामने दोनों हाथों को रखकर अपनी उंगली की ताकत पर काम करें अपनी दाहिनी हथेली ऊपर की तरफ और नीचे की ओर बाएं हाथ की तरफ बारी करें Hep2go पर ऑनलाइन भौतिक चिकित्सा वेबसाइट के अनुसार, अपने दाएं उंगलियों के ऊपरी कणों पर धीरे-धीरे अपनी बाईं उंगलियों के ऊपर स्थित रखें। अपनी उंगलियों को अलग करने की कोशिश कर दबाव डालें 10 सेकंड के लिए इस दबाव को दबाए रखें दबाव जारी करें और 10 सेकंड के लिए आराम करें। इस अभ्यास को 10 बार दोहराएं

अंगूठे के टूटने को शामिल करना

अंगूठे के कामकाज को संरक्षित करने से एमडी दिशानिर्देशों के अनुसार, किसी भी उंगली फ्रैक्चर से ठीक-ठीक हो जाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। यह विशेष रूप से सच है अगर आपकी अजीब उंगली आपके प्रमुख हाथ को प्रभावित करती है कुछ कोमल उंगली के हिस्सों में करके अपने अंगूठे की लचीलेपन को सुधारना प्रारंभ करें एक फर्म कुर्सी में सीधे बैठो अपने घायल हाथ को उठाएं और अपने कोहनी को 90 डिग्री के कोण पर झुकने के लिए, अपने सामने हाथ रखो। अपने स्वस्थ पक्ष के सूचकांक और दूसरी उंगली अपने घायल-साइड अंगूठे पर रखें। धीरे अपने हाथ से अपने घायल अंगूठे को दूर खींचो इस खंड को 10 सेकंड के लिए पकड़ो धीरे-धीरे मूल स्थिति पर लौटें 10 सेकंड के लिए आराम करो इस अभ्यास को 10 बार दोहराएं

मज्जा करने योग्य क्षमताओं में सुधार करें

पेपर क्लिप, सिक्के, रबर बैंड और / या लिफाफे जैसे छोटी वस्तुओं को लेने की आपकी क्षमता को बहाल करने के लिए आपके बन्दूक समारोह में सुधार करने पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता के बाद उंगलियों के अस्थिभंग के बाद व्यावसायिक चिकित्सा का अभ्यास होता है।अंगूठे का अपहरण करने के लिए एक कसरत उपकरण के रूप में एक स्प्रिंग वाले कपड़े पिन या चिप क्लिप का उपयोग करना प्रारंभ करें, Hep2go नोट करता है अपने अंगूठे और अपने घायल हाथ की तर्जनी के बीच कपड़े पिन रखें। धीरे-धीरे पिन को एक साथ दबाएं, जिससे वसंत का काम हो। 10 सेकंड के लिए इस तनाव को पकड़ो। धीरे-धीरे तनाव जारी करें और 10 सेकंड के लिए आराम करें। इस अभ्यास को 10 बार दोहराएं