गर्भवती महिलाएं और क्रोध

ज्यादातर महिलाओं के जीवन में गर्भावस्था एक बेहद भावुक समय है कुछ महिलाओं को विश्वास है कि गर्भावस्था एक खुश, आनंदित समय होना चाहिए के बावजूद खुद को गुस्सा महसूस हो रहा है। हालांकि, तीव्र भावनात्मक झटके अक्सर हार्मोन और जैविक प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, लेकिन गर्भावस्था में भी कई तनाव होते हैं जिससे क्रोध का कारण होता है।

दिन का वीडियो

असमानता

समाजशास्त्री बारबरा काटज़ रोथमैन बताते हैं कि गर्भावस्था के दौरान महिलाओं को अक्सर भेदभाव और असमानता का अनुभव होता है। नियोक्ता यह मान सकते हैं कि गर्भवती महिलाएं काम पर वापस नहीं लौटेंगी, या मातृत्व अवकाश प्राप्त करना मुश्किल बना सकती हैं। पार्टनर्स गर्भावस्था में असमर्थित या मस्तिष्क वाले हो सकते हैं, या घर के चारों ओर के कामों का उचित हिस्सा नहीं ले सकते हैं। गर्भवती महिलाओं को भी काम-जीवन संतुलन के मुद्दों से जूझना पड़ता है और यह चिंता करने लग सकती है कि उनके साथी माता-पिता में समान रूप से साझा नहीं कर सकते हैं या फिर माता-पिता काम के साथ हस्तक्षेप कर सकते हैं। ये सभी क्रोध के सामान्य स्रोत हैं

"जब आप उम्मीद कर रहे हैं तो क्या उम्मीद करें" बताता है कि कई तरह के मुद्दों के कारण कई जोड़ों गर्भावस्था के दौरान अधिक बार लड़ते हैं इस क्रोध और चिंता से निपटने के लिए, भविष्य की योजनाओं के बारे में अपने साथी के साथ खुलेआम और ईमानदारी से बात करें और यदि आप किसी भी तरह के रोजगार भेदभाव का अनुभव करते हैं तो अपने लिए खड़े हो जाओ।

असुविधा

ज्यादातर महिलाएं गर्भावस्था के दौरान कुछ परेशानी महसूस करती हैं, जिसमें मतली, मांसपेशियों में दर्द और थकान शामिल है यह असुविधा अक्सर कम फ्यूज का कारण बनती है, खासकर अगर गर्भवती महिला को लगता है कि उनकी कुछ जरूरतें पूरी नहीं हुई हैं। गर्भवती महिलाओं के लिए एक आरामदायक वातावरण बनाने के लिए सक्रिय कदम उठाना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, सुनिश्चित करें कि नरम भोजन को मतली को रोकने के लिए उपलब्ध है, ताकि आपको बहुत अधिक नींद मिलती है और आपके पास सहायक और आरामदेह फर्नीचर है। शारीरिक तनाव को कम करने के लिए स्पा में एक दिन, स्पा में एक दिन या किसी अन्य आरामदायक उद्यम से मालिश करें, जिससे मनोवैज्ञानिक तनाव बढ़ जाता है।

हार्मोनल बदलाव

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल पाली में क्रोध सहित महिलाओं को और अधिक तीव्र भावनाओं का सामना करना पड़ता है। ये भावनाएं, कहीं से भी बाहर नहीं निकलती हैं। आमतौर पर, हार्मोनल क्रोध का सामना करने वाली महिलाओं को कुछ ऐसे गंभीर क्रोध के साथ प्रतिक्रिया होती है जो शायद हल्का ढंग से परेशान हो सकता था। इससे बचने के लिए, अपने ट्रिगर्स को जानना महत्वपूर्ण है। अपने साथी और दोस्तों से उन विषयों के बारे में बात करें जो आपके लिए विशेष रूप से भावुक हैं। गहरी साँस लेने के अभ्यास का अभ्यास करें और एक परेशान टिप्पणी का जवाब देने से पहले 10 पर भरोसा करें।

डर

कई लोग क्रोध से सुरक्षात्मक रणनीति के रूप में डरते हैं। गर्भावस्था में बहुत डर पैदा करने की क्षमता है, जिसमें श्रम के दर्द से जन्म के दोष, बीमारियों के बारे में डर और एक जीवन रखने वाले बच्चों के संतुलन के बारे में चिंताएं शामिल हैं।अगर आपको लगता है कि आप डर से अभिभूत हैं, तो मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से बात करने पर विचार करें, जिसने गर्भवती महिलाओं के साथ काम करने का अनुभव किया है। गर्भावस्था से संबंधित सामान्य जोखिमों को कम करने के तरीके के बारे में अपने प्रसूति-संबंधी से बात करें और अपने आप को याद दिलाएं कि गर्भवती महिलाओं की भारी संख्या में कोई गंभीर जटिलता नहीं है और नतीजतन, स्वस्थ शिशुओं का परिणाम है