कद्दू बीज के तेल लाभ

कद्दू बीज, या पीपटा, तेल में कई स्वास्थ्य लाभ हैं जर्नल "फिटोथेरेपी रिसर्च" पत्रिका में प्रकाशित एक 2008 के अध्ययन से पता चला है कि तेल के साथ पूरक, कोलेस्ट्रॉल और ब्लड प्रेशर को अपने फाइटोस्टास्ट्रस और फाइटोस्टोरोल के लिए धन्यवाद देता है, उदाहरण के लिए तेल ओमेगा -6 फैटी एसिड और विटामिन ई और के। का एक समृद्ध स्रोत भी है। < दिन का वीडियो

ओमेगा -6 फैटी एसिड्स

कद्दू के बीज के तेल में लिनोलिक एसिड होता है, एक ओमेगा -6 फैटी आवश्यक फैटी एसिड होता है। मैरीलैंड विश्वविद्यालय (यूएम) के अनुसार ओमेगा -6 फैटी एसिड सामान्य विकास और विकास और मस्तिष्क समारोह के लिए महत्वपूर्ण हैं, और वे बाल और त्वचा के विकास को प्रोत्साहित करने, चयापचय को विनियमित करने, और हड्डियों के स्वास्थ्य और प्रजनन प्रणाली को बनाए रखने में मदद करते हैं। केंद्र।

फाइटोस्टोरोल

कद्दू बीज के तेल में फाइटोस्टोरल रक्त कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद कर सकता है। पोषण के ब्रिटिश जर्नल के अनुसार, आंतों में कोलेस्ट्रॉल अवशोषण के साथ हस्तक्षेप करके फाइटोस्टोरल काम करते हैं।

विटामिन ई

कद्दू बीज के तेल में टोकोफेरॉल एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट है, जिसे विटामिन ई के रूप में भी जाना जाता है। यह शरीर को विटामिन के उपयोग में मदद करता है। यूएम के अनुसार लाल रक्त कोशिकाओं के गठन में भी इसकी भूमिका है चिकित्सा केंद्र।

विटामिन के < कद्दू के बीज का तेल विटामिन के स्रोत है। यह विटामिन बुजुर्ग लोगों में मजबूत हड्डियों को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। यह हर किसी के द्वारा जरूरी है, यूएम मेडिकल सेंटर का पता चलता है, क्योंकि रक्त इसके बिना एक साथ छड़ी नहीं करता, या जमना नहीं करता।

फ्योटोस्ट्रोजन

कद्दू के बीज का तेल पीयोटेस्ट्रोजन का एक समृद्ध स्रोत है, जो कि कद्दू बीज के तेल पूरक पर 12 सप्ताह के अध्ययन के दौरान चूहों में सिस्टोलिक और डायस्टोलिक रक्त के दबाव को कम करने में मदद करता है, एम। गॉसेल - विलियम्स, जिन्होंने "फिटोथेरेपी रिसर्च" में प्रकाशित 2008 के अध्ययन का लेखक बनाया "