रेक्टल ब्लडिंग के बाद खाने के लिए सुरक्षित भोजन

आम तौर पर बवासीर, एक गुदा उदर, डिवर्टीकुलिटिस, चिड़चिड़ा आंत्र रोग, अल्सर या बृहदान्त्र कैंसर के कारण होता है, गुदा रक्तस्राव सबसे पहले देखा जा सकता है आपके टॉयलेट पेपर या शौचालय के कटोरे में लाल रक्त, सामान्यतः आपके मल में आंत्र होने के बाद यदि आप इस लक्षण को नोटिस करते हैं, तो अपने चिकित्सक से सलाह लें स्वस्थ आंत्र समारोह का समर्थन करने के लिए पर्याप्त तरल पदार्थ के साथ, फाइबर में 25 से 35 ग्राम प्रति दिन, और अधिक गुदा रक्तस्राव से बचने के लिए अधिक आहार चुनें।

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अधिक फलों और सब्जियों को खाएं

एक गुदा का खून बहने के बाद, विभिन्न प्रकार के विटामिन, खनिज और फाइबर के लिए नियमित रूप से पोषक तत्व-घने फलों और सब्जियों को अपने आहार में शामिल करें अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन द्वारा सुझाए गए अनुसार, 2, 000 कैलोरी आहार पर प्रत्येक के चार से पांच सर्विंग्स के लिए लक्ष्य है। विभिन्न रंगों और प्रकार के फल और सब्जियां चुनें आकार के उदाहरणों की सेवा में 1/2 कप ब्रोकोली, आलू या शतावरी, 1 कप ताजा रसाबरी या एक छोटा से सेब होता है फलों और सब्जियों में, फाइबर सामग्री में बदलता रहता है, 0 से 5 और 4 के बीच औसत। प्रति सेवारत 8 ग्राम।

व्हाइट ब्रेड को पकड़ो

पूरे आहार स्रोतों के साथ अपने आहार में सफेद आटे के उत्पादों को बदलने के लिए एक रेचक रक्तस्राव के बाद अपने आहार में फाइबर जोड़ने का एक आसान तरीका है 2, 000-कैलोरी आहार पर, अनाज खाद्य समूह से छह से आठ दैनिक सर्विंग्स के लिए लक्ष्य, कम से कम आधा पूरे अनाज स्रोतों के साथ। आधा कप पास्ता, एक टुकड़ा या रोटी या 1 कप कटा हुआ गेहूं अनाज अच्छे अनाज के विकल्प हैं। साबुत अनाज स्रोतों की पहचान करने के लिए अपने भोजन के लेबल पर सामग्री पढ़ें, जो प्रति सेवारत एक उच्च फाइबर सामग्री है। पोषण तथ्यों लेबल आपको प्रति सेवारत फाइबर की विशिष्ट राशि प्रदान करेगा।

पौधों पर लोड करें

रेडियल खून के बाद पर्याप्त फाइबर का सेवन फलियां खाने से भी प्राप्त हो सकता है। 2, 000 कैलोरी आहार पर, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन पागल, फलियां और बीज के चार से पांच सर्विंग्स का एक साप्ताहिक सेवन की सिफारिश करता है। काली, पिंटो या गुर्दा सेम, दाल या चना के आधे कप का सेवारत माना जाता है। फलियां में फाइबर की मात्रा लगभग 4 से 8 ग्राम प्रति सेवारत होती है।

हाइड्रेशन महत्वपूर्ण है

उच्च फाइबर आहार के साथ, गुदा में खून के बाद बहुत सारे द्रव सेवन को प्रोत्साहित किया जाता है पर्याप्त पानी की खपत मल को नरम कर देती है और कब्ज को रोकती है। पौंड में अपना वजन लेकर आधे हिस्से में विभाजित करके औंस में अपने दैनिक पानी की ज़रूरतों की गणना करें; उदाहरण के लिए, यदि आप 150 पाउंड वजन करते हैं, तो आपको प्रति दिन लगभग 75 औंस चाहिए - लगभग 9 कप। फल या सब्जी का रस और नॉनक्फिनेटेड पेय भी आपके दैनिक तरल पदार्थ के लक्ष्यों में योगदान कर सकते हैं।