कम पोटेशियम और व्यायाम के संकेत और लक्षण

पोटेशियम मांसपेशियों और तंत्रिकाओं के कार्य में आवश्यक एक इलेक्ट्रोलाइट है। सोडियम के साथ, यह शरीर के पानी और पीएच संतुलन बनाए रखता है, रक्तचाप और अन्य शारीरिक प्रक्रियाओं को जारी रखता है। Hypokalemia कम पोटेशियम के स्तर के लिए नैदानिक ​​नाम है और रक्त स्तर 3 से कम है। 6 से 5। 2 mmol / एल 2 से नीचे पोटेशियम का स्तर। 4 एमएमओएल / एल जीवन-खतरा हो सकता है। पसीना और पेशाब के दौरान इलेक्ट्रोलाइट्स के नुकसान की वजह से व्यायाम हाइपोकॅलेमेमिया हो सकता है। अतिसार और उल्टी निर्जलीकरण और पोटेशियम हानि को खराब कर सकती है।

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स्नायु का ऐंठन और कमजोरी

मांसपेशी और तंत्रिका समारोह में भूमिका पोटेशियम नाटकों मांसपेशियों में ऐंठन, मांसपेशियों में दर्द, मांसपेशियों की कमजोरी और थकान हो सकती है। कम पोटेशियम एथलीटों और नर्तकियों में पैर की ऐंठन का कारण हो सकता है। पोटेशियम की कमी के गंभीर मामलों में होने वाली अनुबंध की मांसपेशियों की कम रक्त प्रवाह और बिगड़ा हुआ क्षमता पक्षाघात के कारण हो सकती है।

हृदय की समस्याएं

कम पोटेशियम का स्तर संकेतों और अनुबंध पर प्रतिक्रिया करने के लिए दिल की क्षमता को प्रभावित करता है। पोटेशियम की कमी और रक्तचाप पर इसका असर कार्डियक प्रक्रियाओं को और अधिक जटिल कर सकता है, जिसके कारण हृदय रोग या अतालता बाधित हो सकती है और गंभीर मामलों में, हृदय की गिरफ्तारी।

व्यायाम-प्रेरित मतली

व्यायाम के कारण पोटेशियम की कमी का एक और लक्षण मिचली है रक्त की मात्रा में कमी और सोडियम की हानि या तो भोजन या पानी के अवशोषण को निषेध करता है। इस बिंदु पर लिया गया कोई भी पानी शरीर के माध्यम से और बाहर निकल जाएगा; गंभीर पोटेशियम की कमी के साथ एक एथलीट भोजन से दूर हो जाएगा

अन्य लक्षण

सोडियम का नुकसान हाथों और पैरों में सूजन पैदा कर सकता है, और कम पोटेशियम के स्तर का कारण तर्कहीन व्यवहार हो सकता है। गंभीर हाइपोकलिमिया के मामलों में, आंत्र पक्षाघात के कारण पेट में दर्द, सूजन और कब्ज पैदा हो सकती है। कम पोटेशियम के स्तर के लक्षण हमेशा स्पष्ट नहीं होते हैं।