शीर्ष 10 गर्भावस्था की पुस्तकें

हालांकि गर्भावस्था जीवन का एक स्वाभाविक हिस्सा है, लेकिन कई महिलाओं को उनके द्वारा क्या हो रहा है, इसके बारे में सवाल और चिंताओं हैं। माताओं, चिकित्सा पेशेवरों और गर्भावस्था के विशेषज्ञों द्वारा लिखी जाने वाली कई पुस्तकें हैं। जैसे कि आपको गर्भावस्था और प्रसव के दौरान क्या उम्मीद की जा सकती है, इस बारे में अवांछित सलाह दी जा सकती है, आपको अनुशंसित पुस्तकों की सूची दी जा सकती है। यहां गर्भवती महिलाओं के लिए कई अनुशंसित पढ़ने वाली सूचियों के शीर्ष पर 10 गर्भावस्था की पुस्तकें दी गई हैं।

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क्या उम्मीद है

लेखक हेइडी एसेनबर्ग मुर्कोफ़, "क्या उम्मीद कर रहे हैं जब आप उम्मीद कर रहे हैं" परिवर्तनों पर एक विस्तृत गाइड के साथ गर्भवती महिलाओं को प्रदान करने के लिए शरीर गर्भावस्था के 40 सप्ताह के दौरान गुजरता है। आपके स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ जन्म के पूर्व के दौरे के साथ मिलकर, यह पाठ पाठकों को नामुमकिन और बड़े विवरणों को समझता है जैसे सुबह की बीमारी और पूर्व श्रम दर्द

एक अन्य महान पठन चयन, जिसे संवादात्मक स्वर में लिखा गया है, "गर्लफ्रेंड्स गाइड टू गर्भता: या सब कुछ आपके डॉक्टर आपको नहीं बताएंगे," विकी लोवीन द्वारा यह पाठ महिलाओं को गर्भावस्था के कम-से-सुंदर प्रभावों पर एक व्यावहारिक नज़र आता है। महिलाओं को उसके शारीरिक परिवर्तनों को महसूस करने में आराम मिलेगा पूरी तरह से सामान्य हैं और उनके बारे में बात करना ठीक है। इस गाइड के समान, जेनी मैकार्थी की "बेली हंसता", एक ऐसी किताब है जिसे महिलाओं को अपनी गर्भावस्था के दौरान बात करने से डरते हैं, जैसे डिलीवरी के दौरान बवासीर और मल त्याग। लौरा रिले एम डी डी द्वारा

जर्नलिंग

विशेष गर्भावस्था पत्रिकाओं, जैसे "द गर्भावस्था जर्नल, एक स्वस्थ और खुश गर्भावस्था के लिए एक दिन-प्रतिदिन गाइड", गर्भवती से जन्म तक के अनुभव को लिखने के लिए माताओं को अनुमति देता है। प्रत्येक दिन उसे अपने शरीर के साथ क्या हो रहा है और उसके जन्मजात बच्चे को एक स्निपेट प्रदान किया जाता है

पोषण संबंधी मार्गदर्शिकाएं

यह विचार कि एक गर्भवती महिला को दो के लिए खाना चाहिए था बहुत बहस का कारण रहा है जबकि कैलोरी में वृद्धि एक स्वस्थ बच्चे और मां के लिए महत्वपूर्ण है, बहुत ज्यादा वजन पाने के कारण नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं। Arlene Eisenberg द्वारा "जब आप उम्मीद कर रहे हैं, खाने के लिए खाएं" जैसी पुस्तकें, गर्भावस्था के पोषण के लिए एक व्यापक मार्गदर्शिका के साथ माता प्रदान करती हैं। यह दो खाने के लिए और माँ और बच्चे के लिए खाने के बीच के अंतर को बताते हैं

श्रमिकों के लिए तैयारी

विलियम सीयर्स, एम.डी., और मार्था सीर्स, आर। एन। द्वारा "द बर्थ बुक", सिजेरियन सेक्शन, प्राकृतिक श्रम और चिकित्सकीय प्रेरित प्रसव सहित एक बच्चे को देने के कई संभावित तरीकों पर चर्चा करता है। क्या उम्मीद है इसके बारे में चिंता तैयारी और समझ से सुराग हो सकती है। एक महिला की बर्थिंग प्राथमिकताओं के आधार पर, उपयोगी श्रम तरीकों का अध्ययन करने के लिए कई पाठ संदर्भ हैं।बिरिंग और श्रम पर एक अन्य शीर्ष-रेटेड पुस्तक "बारिश हार्पर" और सुज़ैन आर्म्स द्वारा "कोमल जन्म विकल्प" है।

घोंसले के शिकार

गर्भवती होने के दौरान जरूरी महिलाओं में से एक है "घोंसला" या बच्चे के आगमन के लिए बड़े पैमाने पर तैयार करना। इसमें बच्चा गियर खरीदने भी शामिल है। डेनिस और एलन फील्ड्स द्वारा "बेबी बार्गेन्स" साल के लिए माताओं के लिए सलाह का एक स्रोत रहा है। यह एक बार ओपरा की सिफारिशों की सूची पर था। यह बाजार पर सभी बच्चे के गियर की एक व्यापक व्याख्या प्रदान करता है और ये कि आइटम उपयोगी, व्यर्थ या अनावश्यक हैं।

पिताजी

आर्मिन ए। ब्रौट ने "द स्पेसिटेंट फादर: फैक्ट्स, टिप्स एंड एडवाइस फॉर डीड टू टू-बी" किताब में पिता के लिए तैयार करने का एक आदमी का विचार प्रदान किया। जबकि एक मां नए बच्चे के लिए तैयारी कर रही है, एक पिता कुछ बातों को भी सीख सकता है, साथ ही उनके दृष्टिकोण से बनाया गया पाठ भी हो सकता है।