उष्णकटिबंधीय कुंजी लोम आइस क्रीम रेसिपी
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 8
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेवित आकार: 1/2 कप
- उपायों
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- 10 कम कार्ब के नाश्ते, जो आपको भर जाएगा
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- PREP
- 10 मीटर
- कुक
- 20 मीटर
- कुल
- 30 मीटर
आपके सुपरमार्केट फ्रीजर गलियारे में कुछ आइस क्रीम के विपरीत, यह नहीं है खराब वसा, संसाधित शर्करा और रासायनिक योजक या कृत्रिम रंगों के साथ लादेन इसके बजाय, यह ताजा उष्णकटिबंधीय सार से भरा हुआ है और एवोकैडो से बहुत अधिक मखमली है। पकाने की विधि + छवि: जैकी न्यूजेंट, आरडीएन।
तत्व
सेवा 8
- 2 पूरे एवोकैडो
- 2 मध्यम केले
- 1 1/4 कप जैविक स्किम दूध
- 1 कप बाष्पीकृत दूध
- 1 / 3 कप कुंजी नींबू का रस
- 3/4 चम्मच शुद्ध वेनिला निकालने
- 1/2 चम्मच समुद्री नमक
- 8 बेक्ड पूरे गेहूं ग्राहम पटाखे
दिशाएं
1 एवोकैडो, केले, दूध, वाष्पीकृत दूध, ब्लेंडर के लिए चाबी का चूना (या चूने) रस, वेनिला, और नमक। चिकनी, कम से कम 1 मिनट तक आवरण और प्यूरी करें। (ध्यान दें: यदि आप एक टेंगर स्वाद पसंद करते हैं, तो वांछित के रूप में चम्मच द्वारा अतिरिक्त चूने का रस जोड़ें।) 2 अपने आइसक्रीम निर्माता पर निर्देशों का पालन करके तैयार करें। एक ग्रैहम पटाखा वर्ग पूर्ण या crumbled के साथ प्रत्येक परोसें।पोषण सूचना
158 कैलोरीज़ प्रति सेवासेवित आकार: 1/2 कप
- 8 ग्राम फैट
- 17g कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 8g | 12% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 5 एमजी | 1% |
| सोडियम 147 एमजी | 6% |
| कार्बोहाइड्रेट 17 जी < 8% | आहार फाइबर 3 जी |
| शर्करा 9 ग्रा < प्रोटीन 5g | |
| 3% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
