उष्णकटिबंधीय मैंगो पपीता साल्सा पकाने की विधि पकाने की विधि
विषयसूची:
- 1 मध्यम लाल बेल का काली मिर्च, कच्चे
- 1 मध्यम लाल प्याज
- 4 जी फैट
- 1 जी प्रोटीन
- कुल वसा 4 जी < 5%
- उपायों के साथ मनाया जाता है
- कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- छूट
- PREP < 10 मीटर
- कुक
- 0 मी < कुल
- 10 मी
- नुस्खा नेशनल मैंगो बोर्ड
- तत्व> सेवा 12
2 फल ताजा मैंगो <99 9 > 1 फल पपीता, बड़े
1 मध्यम लाल बेल का काली मिर्च, कच्चे
1 मध्यम लाल प्याज
- 1 जलपाईनो काली मिर्च
- 9 तरल सिलाईट्रो, ताजा
- 1 चम्मच जमीन जीरा
- 3 बड़ा चम्मच अतिरिक्त वर्जिन जैतून का तेल
- 3 फल नीबू
- 1 छोटा चम्मच कोषेर नमक
- दिशाएं
- 1 पील, गड्ढे और क्यूब आम 2 पील, स्वच्छ और क्यूब पपीता 3 पतले पासा जलापेंनो 4 आम, पपीता, लाल मिर्च, प्याज, जलापिनो और कोलांटो को मिलाएं। जीरा, जैतून का तेल, ताजे चावल का रस और नमक के साथ सीजन। 5 का आनंद लें! पोषण संबंधी जानकारी
- 85 कैलोरीज़ प्रति सेवा
4 जी फैट
12 जी कार्ब्स1 जी प्रोटीन
% DV *कुल वसा 4 जी < 5%
- संतृप्त फैट 1 जी
- कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी
- 0%
| सोडियम 200 मिलीग्राम | |
| 8% | कार्बोहाइड्रेट 12 ग्राम |
| 6% | |
| आहार फाइबर 2g | शूगर 8g < प्रोटीन 1 जी |
| 0% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने के लिए योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
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