उष्णकटिबंधीय सुपरफ़ूड ठग बाउल पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 1
- 2 कप कार्बनिक पालक
- 1 सभी विटामिनिक्स / ब्लेंडटेक या ब्लेंडर में सभी सामग्री जोड़ें और मोटी और मलाईदार तक मिश्रण करें। 2 आप नारियल पानी और बर्फ की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं जिससे कि आप इसे मज़बूत या पतली बना सकते हैं, यह आप पर निर्भर करता है कि मुझे इसका आनंद कैसे मिलता है, मुझे यह ऊपर सूचीबद्ध मात्रा के साथ पसंद है। वांछित स्थिरता नरम सेवा आइसक्रीम की तरह है। 3 गोजी बेरी, अधिक अनानास, नारियल, आदि जैसे वैकल्पिक टॉपिंग के साथ गार्निश। तुरंत सेवा करें और आनंद लें! 5 टॉपिंग: होममेड ग्रेनोला, कटा हुआ नारियल, या जाजी जामुन
- 386 कैलरीज प्रति सेवा
- 9 ग्राम फैट
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- 10 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल < 10 मी
- स्पाइरुलिना एक अनूठा घटक है जो हम में से बहुत से नहीं करते हैं उपयोग, फिर भी यह प्रोटीन में अविश्वसनीय रूप से उच्च है नुस्खा मैकेल हिल, एमएस, आरडी, एलडीएन, न्यूट्रिशन स्ट्रिपेड के सौजन्य: // पोषणस्ट्रिपैप। कॉम /
सामग्री
सेवा 1
2 कप कार्बनिक पालक
- 1 मध्यम जमी केला
- 1 कप जमे हुए अनानास
- 1 बड़ा चम्मच बादाम मक्खन कार्बनिक
- 4 औंस नारियल पानी
- 1/2 कप बर्फ
- 1 चम्मच स्पिर्युलिन
- 2 चम्मच बाओबॉब
1 सभी विटामिनिक्स / ब्लेंडटेक या ब्लेंडर में सभी सामग्री जोड़ें और मोटी और मलाईदार तक मिश्रण करें। 2 आप नारियल पानी और बर्फ की मात्रा को समायोजित कर सकते हैं जिससे कि आप इसे मज़बूत या पतली बना सकते हैं, यह आप पर निर्भर करता है कि मुझे इसका आनंद कैसे मिलता है, मुझे यह ऊपर सूचीबद्ध मात्रा के साथ पसंद है। वांछित स्थिरता नरम सेवा आइसक्रीम की तरह है। 3 गोजी बेरी, अधिक अनानास, नारियल, आदि जैसे वैकल्पिक टॉपिंग के साथ गार्निश। तुरंत सेवा करें और आनंद लें! 5 टॉपिंग: होममेड ग्रेनोला, कटा हुआ नारियल, या जाजी जामुन
पोषण संबंधी जानकारी386 कैलरीज प्रति सेवा
सेवित आकार: 1 कटोरा9 ग्राम फैट
- 67 जी कार्ब्स
- 10 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 9 जी | |
| 12% | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 146mg |
| 6% | कार्बोहाइड्रेट 67 ग्राम |
| 33% | आहार फाइबर 12g |
| शुगर 26 जी | |
| प्रोटीन 10 ग्राम < 6% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
