ट्यूना ककड़ी नाव की पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- आकार की सेवा: 1 ककड़ी नौकाएं
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- छूट
- उपायों
- उपाहार
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
यह आसान बनाने का नुस्खा ताज़ा ककड़ी ताज़ा से सबसे ऊपर है। इसे नाश्ते के रूप में आनंद लें, या इसे अपने अगले मिलते-मिलते समय भीड़-सुखदायक क्षुधावर्धक के रूप में दें।
सामग्री
सेवा 4
- 12 ऑउंस डिब्बाबंद सफेद ट्यूना (पानी में पैक किया गया)
- 2 स्प्रिज ताजा डिल
- 1 बड़ा चम्मच जैव व्यंजन मेयो
- 1 चम्मच नमक
- 2 मध्यम खुली खीरे
दिशाएं
1 एक कटोरी में, ट्यूना की डिल, मेयो और नमक को मिलाएं। एक साथ अच्छी तरह मिक्स करें 2 खीरे के छोरों को छिलकाएं, और खड़ी कटौती (लंबा रास्ता)। 3 एक चाकू का इस्तेमाल करके, बीज बाहर निकलना, ट्यूना के लिए कमरा बनाना 4 धीरे ट्यूना को ककड़ी में रखें, और ठंडे की सेवा करें! 5 नोट्स: 6 बिना कूड़े को छोड़ने के लिए स्वतंत्र महसूस करें 7 पीसी: लिसा हाइमपोषण सूचना
139 कैलोरीज़ प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 ककड़ी नौकाएं
- 5 ग्राम फैट
- 2 जी कार्ब्स
- 21 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 5 जी < 7 % | संतृप्त फैट 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 36 मिलीग्राम < 11% | |
| सोडियम 931 एमजी | 38% |
| कार्बोहाइड्रेट 2 जी | 1% |
| आहार फाइबर 1 जी | शुगर 1 जी <99 9 > प्रोटीन 21g |
| 13% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
