स्लाइस पकाने की विधि के साथ टर्की स्विस रोल-अप
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- 1 रेखा फ़ॉइल के साथ एक ब्रॉयलर रैक और लगभग 4 में जगह। ??? गर्मी से पहले से गरम ब्रॉयलर 2 एक कटोरी में गोभी, शहद, सिरका, क्रैनबेरी और सरसों का मिश्रण करें। 3 टर्की के शीर्ष पर पनीर रखो और सर्पिल में रोल करें। 4 ब्रॉयलर रैक पर प्लेस टर्की रोल-अप और पनीर तक पिघला देता है। 5 पैन से रोल-अप निकालें और स्लै से काम करें।
- 377 कैलरीज प्रति सेवा
- 7 जी फैट
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- उपाहार
- छूट
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 10 मीटर
- कुल
- 15 मीटर
गर्म टर्की और पनीर रोल-अप प्रोटीन प्रदान करते हैं, और एक क्रुचली स्लेव पैक फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट
तत्व
सेवा 1
- 1/2 कप कटा हुआ लाल गोभी
- 1/2 चम्मच शहद
- 1/2 चम्मच लाल शराब सिरका
- 1 चम्मच सूखे क्रैनबेरी <2 99 2> चम्मच पूरे अनाज सरसों
- 6 डेली कटा टर्की
- 3 कटा हुआ कम वसा वाले स्विस पनीर
1 रेखा फ़ॉइल के साथ एक ब्रॉयलर रैक और लगभग 4 में जगह। ??? गर्मी से पहले से गरम ब्रॉयलर 2 एक कटोरी में गोभी, शहद, सिरका, क्रैनबेरी और सरसों का मिश्रण करें। 3 टर्की के शीर्ष पर पनीर रखो और सर्पिल में रोल करें। 4 ब्रॉयलर रैक पर प्लेस टर्की रोल-अप और पनीर तक पिघला देता है। 5 पैन से रोल-अप निकालें और स्लै से काम करें।
पोषण सूचना377 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 6 रोल अप7 जी फैट
- 21 जी कार्ब्स
- 57 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 7 जी < 10% | |
| संतृप्त वसा 3 जी | कोलेस्ट्रॉल 90 एमजी |
| 30% | |
| सोडियम 1529 एमजी | 63% |
| कार्बोहाइड्रेट 21 जी < 10% | आहार फाइबर 1 जी |
| शर्करा 16 जी < प्रोटीन 57 ग्राम < 38% | * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन की सेवा में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
| आप भी | |
| उपायों | |
| एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ |
