- PREP
- 05 मीटर
- कुक < 0 मी
- कुल
- 05 मी
- ऊपर की ओर से अनाज और प्रोटीन दूध प्रोटीन और स्वस्थ को बढ़ावा देने में चयापचय में भरी हुई है कार्बोहाइड्रेट अपने व्यस्त सुबह ईंधन और अपने दिन के माध्यम से आपको मिल हमने प्रकृति की पथ लस मुक्त सनराइज कुरकुरी वेनिला अनाज का इस्तेमाल किया। आप अपने पसंदीदा अनाज को प्रतिस्थापित कर सकते हैं- बस प्रति सेवारत कम से कम तीन ग्राम फाइबर के लिए लक्ष्य है
तत्व
सेवा 1
2/3 कप लस मुक्त सनराइज कुरकुरी वनिला
- 1 कप सादा कम वसा वाले ग्रीक दही
- 1/2 स्कूटो प्रोटो मनी, वेनिला क्रेम
- 1 चम्मच शुद्ध वेनिला निकास
- 1/3 कप बादाम दूध अनसेवेंन
- निर्देश
1 मेसन जार में अनाज डालो। 2 एक नट्रिबिललेट या ब्लेंडर में, जब तक चिकनी नहीं हो जाता है तो ग्रीक दही, प्रोटीन पाउडर, वेनिला और बादाम का दूध मिलाएं। 3 सेवा से पहले, अनाज पर प्रोटीन "दूध" डालना ताजा बेरीज के साथ गार्निश अगर वांछित आनंद लें!
पोषण सूचना
336 कैलोरीज़ प्रति सेविंग
सेविंग का आकार: 1 अनाज और प्रोटीन के दूध की जार
8 ग्राम फैट
-
37 जी कार्ब्स
-
30 ग्रा प्रोटीन
-
% DV *
| कुल वसा 8g < 11% |
| संतृप्त वसा 3 जी |
कोलेस्ट्रॉल 20 मिलीग्राम |
| 6% |
| सोडियम 310 एमजी |
12% |
| कार्बोहाइड्रेट 37 जी < 18% |
आहार फाइबर 4g |
| शुगर्स 17g |
प्रोटीन 30g |
| 20% |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
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