शाकाहारी बादाम दही अनाज पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- 340 कैलरीज प्रति सेवा
- 10 ग्राम फैट
- उपाहारों
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- रिसाइश
- उपाहार
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
बादाम विटामिन ई और प्रोटीन का एक स्रोत है, और चोकर अनाज की पेशकश फाइबर यह एक पौष्टिक, अच्छी तरह से संतुलित नाश्ते बनाता है
तत्व
सेवा 1
- 3/4 कप चोकर अनाज
- 3/4 कप सादा बादाम दही
- 8 बादाम
दिशाएं
एक साथ अनाज, दही और बादाम मिलाएं। पोषण सूचना340 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 सेवारत10 ग्राम फैट
- 52 जी कार्ब्स
- 10 ग्रा प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 10 जी < 15% | |
| संतृप्त वसा 0g | कोलेस्ट्रॉल 0mg |
| 0% | |
| सोडियम 203 मिलीग्राम | 8% |
| कार्बोहाइड्रेट 52 ग्राम < 26% | आहार फाइबर 21g |
| शुगर 17g < प्रोटीन 10 ग्राम < 6% | *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
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