शाकाहारी अवोकैडो आइसक्रीम पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- एवेकादोस, कच्चा, कैलिफ़ोर्निया < 2 बिना पूर्ण नारियल के दूध
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1/2 कप
- 17 जी कार्ब्स
- उपाहारों
- नो-कुक शाकाहारी अंधेरे चॉकलेट पुडिंग
- 16 नाश्ता जो रात में खाने के लिए ठीक है
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram को
- PREP
- 02 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 02 मीटर
यह शाकाहारी एवोकैडो आइसक्रीम स्वस्थ सुखवाद की एक पूर्ण खुराक है एवोकाडोस मोनोअनसैचुरेटेड वसा में समृद्ध हैं, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं, और इसमें एक टन फायदेमंद विटामिन होता है। जब कम मात्रा में खाया जाता है, तो यह इलाज पूरी तरह से फूला हुआ महसूस किए बिना आपकी मिठाई दाँत को पूरा करेगा। इस नुस्खा का सबसे अच्छा हिस्सा यह है कि आपको इसे बनाने के लिए आइसक्रीम मशीन की ज़रूरत नहीं है।
तत्व
एवेकादोस, कच्चा, कैलिफ़ोर्निया < 2 बिना पूर्ण नारियल के दूध
- 2/3 कप मेपल सिरप
- 2 बड़े चम्मच नारियल का चीनी
- 2 वेनिला बीन फली
- 1 चम्मच सागर नमक
- दिशाएं
- 1 ब्लेंडर में सभी अवयवों को जोड़ने और चिकनी होने तक मिश्रण। 2 पहला विकल्प: आइसक्रीम निर्माता और स्पिन में डालो 3 दूसरा विकल्प: यदि आपके पास आइस क्रीम निर्माता नहीं है, तो बर्फ को दो बड़े फ्रीजर बैग में क्रश करें। तीसरी बड़ी फ्रीजर बैग में आइसक्रीम मिश्रण जोड़ें। एक आइस बैग फ्लैट लगाओ, शीर्ष पर डिशवॉवेल रखें, आइसक्रीम बैग टॉप पर रखें, एक और डिशवॉवेल नीचे रखें और शीर्ष पर पिछले आइस बैग रखें। 2-3 घंटे के लिए रुक जब तक नरम सेवा स्थिरता। 4 नोट: 5 एक व्यक्ति की सेवा करने के लिए, 1 छोटे एवोकैडो, नारियल का दूध, ¼ कप मेपल सिरप, आधा चम्मच का आधा का उपयोग करें। नारियल चीनी, आधा वेनिला सेम और ¼ छोटा चम्मच। नमक। यह राशि आइसक्रीम निर्माता के लिए काफी बड़ी नहीं होगी, इसलिए फ्रीजर बैग तकनीक का उपयोग करें और नरम सेवा के लिए न्यूनतम 2 घंटे फ्रीज करें।
पोषण सूचना
219 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग का आकार: 1/2 कप
16 जी फैट17 जी कार्ब्स
- 1 जी प्रोटीन
- % DV *
- कुल वसा 16 जी < 23%
| संतृप्त फैट 11g | |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | 0% |
| सोडियम 205mg | |
| 8% | कार्बोहाइड्रेट 17g |
| 8% | आहार फाइबर 2g |
| शुगर 13g < प्रोटीन 1 जी | 0% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने के लिए योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी | |
| उपायों |
