एक्वाबाबा नुस्खा के साथ शाकाहारी चॉकलेट पुडिंग
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 4
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 पुडिंग्स
- उपायों
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- कैसे करें Avocado कला कि Instagram
- कोई-कूज शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 15 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 15 मी
यह चॉकलेट का हल दोष के बिना किसी भी मीठी दाँत को संतुष्ट करता है इसमें दो अद्वितीय सामग्रियां हैं: एवाकाको और एक्वाबाबा
तत्व
सेवा 4
- 2 फलों के बिना एवोकाडो, कच्चे, कैलिफ़ोर्निया
- 1/4 कप कोको पाउडर
- 1/2 कप मेपल सिरप
- 1 टिस्प वेनिला निकालें
- 1 / 4 कप बादाम दूध
- 1 बड़ा चम्मच नारियल, कुम्हला हुआ, मध्यम कटा हुआ
- 1 बड़ा चम्मच दानेदार चीनी
- 1/4 कप एक्वाबाबा
दिशाएं
1 एक मिक्सर में एवोकादोस, कोको पाउडर, मेपल सिरप, वेनिला, बादाम का दूध और नारियल के टुकड़े को मिलाएं। एक बार मिश्रण मिश्रित होता है (बनावट को लगातार होना चाहिए), दो ग्लास में विभाजित करें कम से कम 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा करें 2 सेवारत करने से, मिक्सर में एक्वाबाबा जोड़ें और लगभग 10 मिनट के लिए उच्च गति पर मिश्रण करें; कठोर चोटियों का निर्माण होगा छोटी मात्रा में चीनी को चाबुक में जोड़ें 3 चम्मच पुलाव के प्रत्येक कप के शीर्ष पर मार पड़ी हुई फूट 4 नोट: टकसाल, रास्पबेरी या पसंद की अपनी गार्निशिंग के साथ 5 शीर्ष। 6 पीसी: जेना बटलरपोषण सूचना
275 कैलोरीज़ प्रति सेवासेविंग आकार: 1 पुडिंग्स
- 12 ग्राम फैट
- 39 जी कार्ब्स
- 2 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 12 जी | 17% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 20 एमजी | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 39 जी < 19% | आहार फाइबर 7g |
| शुगर 30 ग्राम | |
| प्रोटीन 2 जी < 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
