शाकाहारी इतालवी बैंगन परमेसन पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग आकार: 1 सेवारत
- उपायों
- उपायों
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- Avocado Art Instagram कैसे करें
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 16 रात में खाने के लिए ठीक नाश्ता करें
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 15 मीटर
- कुल
- 20 मीटर
क्लासिक इतालवी व्यंजन का एक स्वस्थ संस्करण।
तत्व
सेवा 1
- 1 छोटा बैंगन
- 1/2 कप मारिनार सॉस
दिशाएं
1 350 एफ डिग्री से पहले ओवन ओवन। 2 स्लाइस बैंगन 1/2-इंच स्लाइस में और एक पका रही शीट पर जगह। 3 जैतून का तेल खाना पकाने स्प्रे के साथ स्प्रे बैंगन। 4 सेंकना बैंगन 3 से 5 मिनट प्रति पक्ष तक हल्के से भुना हुआ। 5 परत बैंगन स्लाइसें मेरिनारा और गर्मी के साथ।पोषण सूचना
198 सेल्सियरों की सेवासेविंग आकार: 1 सेवारत
- 3 जी फैट
- 37 जी कार्ब्स
- 6 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 3 जी | 4% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 3 मिलीग्राम | 0% |
| सोडियम 562 एमजी | 23% |
| कार्बोहाइड्रेट 37 जी < 18% | आहार फाइबर 16g |
| शुगर 23 जी | |
| प्रोटीन 6 जी < 4% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान करता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
