शाकाहारी और पालेओ अंजीर-पीटाया ठूंस बाउल पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 2
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 कटोरे
- रिसाइश
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- 4 -इन्जीरिएन्ट केले पेनकेक्स
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 01 मीटर
- कुल
- 06 मीटर
त्वरित तैयार करने के लिए, यह एक अच्छा नाश्ते या नाश्ता है जो कि इससे अधिक भरना है एक मानक चिकन कटोरा
तत्व
सेवा 2
- 1 पैकेट पीटाया ड्रैगनफ्रूट स्मूसी पैक
- 1/2 कप एवोकादोस
- 1/2 कप हरे रंग का अंजीर
- 1/2 कप बादाम दूध
- 1 चम्मच एमसीटी तेल
दिशाएं
1 ** सर्वोत्तम परिणामों के लिए जमी हुए हरे अंजीर का प्रयोग करें 2 बनावट में वर्दी में ऊपरी हिस्से पर सभी सामग्री मिश्रण करें। गार्निश, अगर वांछित, नट, बीज, और / या फलों के साथ। 3 इस चिकनाई कटोरे की क्रीम, अपनी नन्दरी सामग्री को ठुकरा देती है: यह अवाकैडो और एमसीटी तेल से अपनी अशिष्टता प्राप्त करता है।पोषण संबंधी जानकारी
214 कैलरीज प्रति सेवाआकार की सेवा: 1 कटोरे
- 13 जी फैट
- 22 जी कार्ब्स
- 2 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 13 जी | 1 9 99> संतृप्त वसा 8g |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी < 0% | |
| सोडियम 41mg | 1% |
| कार्बोहाइड्रेट 22g | 10% |
| आहार फाइबर 5g | शर्करा 15g |
| प्रोटीन 2 जी | |
| 1% | |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
