शाकाहारी और पालेओ रास्पबेरी-सरसों इंद्रधनुष गाजर पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 6
- दिशाएं
- पोषण सूचना
- सेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- आप भी
- 10 कम कार्ब के नाश्ते जो आपको भरेंगे
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- कैसे Avocado कला बनाने के लिए उस Instagram को
- मसालेदार फूलगोभी पंखों को कैसे बनाएं
- 16 रात में खाने के लिए ठीक नाश्ता करें
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 05 मीटर
- कुल
- 10 मीटर
चमकदार गाजर एक आम साइड डिश है जिसे मैं जाज से प्यार करता हूं कम-सामान्य सामग्री मैं नियमित नारंगी लोगों की तुलना में अतिरिक्त एंटीऑक्सिडेंट्स के लिए इंद्रधनुष गाजर का उपयोग करता हूं - और क्योंकि वे पकवान को इतनी उज्ज्वल रंग प्रदान करते हैं एमसीटी तेल समृद्धि जोड़ती है और कार्बोनेट की उच्च कार्बोहाइड्रेट सामग्री के बावजूद, अपने शरीर को एक केटोजेनिक अवस्था में रखने में भी मदद करता है।
तत्व
सेवा 6
- 10 बेबी इंद्रधनुष गाजर
- 2 कप औग्यूला
- 4 पत्ते ताजा टकसाल पत्तियां
- 1 टेस्पून सिरका, ऐप्पल साइडर
- 1 बड़ा चम्मच एमसीटी तेल
- 1 टीबीएल रास्पबेरी संरक्षित
- 1 टेस्पून Wholegrain सरसों
दिशाएं
1 गाजर को काटते समय, मैं उन्हें चाकू के नीचे आगे बढ़कर देखना चाहता हूं ताकि बहुत सारे सतह क्षेत्र के साथ एक रचनात्मक चकरा 2 पाँच मिनट के लिए इंद्रधनुष गाजर भाप या सिर्फ थोड़ा निविदा तक। 3 उबले हुए गाजर के लिए शेष सभी सामग्री जोड़ें और अच्छी तरह से हल करें। आनंद लें!पोषण सूचना
50 सेल्सियरों की सेवासेविंग का आकार: 1 सर्विंग्स
- 3 जी फैट
- 6 जी कार्ब्स
- 1 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 3 जी | 3% |
| संतृप्त फैट 2 जी | |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | 0% |
| सोडियम 24 एमजी | 0% |
| कार्बोहाइड्रेट 6 जी | 3% |
| आहार फाइबर 1 जी | |
| शुगर 1 जी | |
| प्रोटीन 1 जी | 0% |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है |
