शाकाहारी मूंगफली का मक्खन मैश पकाने की विधि
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- निर्देश
- 156 कैलरीज प्रति सेवा
- 8g फैट
- उपायों
- उपायों
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- 10 कम कार्ब नाश्ते वह आपको भर जाएगा
- 16 नमकीन जो रात में खाने के लिए ठीक है
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मीटर
- कुल
- 05 मीटर
मूंगफली का मक्खन इस सादा दही को एक पायदान लेता है आप किसी भी अखरोट का मक्खन जिसे आपने चुना है (बादाम, काजू, आदि) का उपयोग कर सकते हैं।
तत्व
सेवा 1
- 1/4 कप चोकर अनाज
- 2 चम्मच प्राकृतिक मूंगफली का मक्खन
- 3 बड़े चम्मच सादा बादाम दही
निर्देश
1 मिक्स अनाज, मूंगफली का मक्खन, और दही एक साथ। पोषण संबंधी जानकारी156 कैलरीज प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 सेवारत8g फैट
- 18g कार्ब्स
- 5 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 8g | |
| 11% | संतृप्त वसा 1 जी |
| कोलेस्ट्रॉल 0 एमजी | |
| 0% | सोडियम 100 एमजी |
| 4% | कार्बोहाइड्रेट 18g |
| 8% | आहार फाइबर 7g |
| शुगर्स 5g < प्रोटीन 5g | |
| 3% | |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
