गर्म पीच और क्रीम पकाने की विधि
विषयसूची:
- सेवा 1
- 1 छोटा चम्मच अतिरिक्त वर्जिन नारियल तेल, कार्बनिक
- 1 हॉट स्कीलेट के साथ शुरू करो; नारियल का तेल या अनसाल्टेड मक्खन का एक चम्मच और शहद का एक चम्मच जोड़ें 2 कटा हुआ आड़ू में टॉस करें और कुछ मिनट के लिए फ्राई बैठो और स्कीलेट में कैरमेलाइज करें, फिर कटा हुआ नारियल क्रीम के एक छोटे से डंडा के साथ सेवा करें। 3 व्हीप्ड नारियल क्रीम बनाने के लिए, फुल-मोटी नारियल का दूध और क्रीम जैसे क्रीम से ऊपर की परत चम्मच कर सकते हैं।
- 224 कैलोरीज़ प्रति सेवा
- 14g फैट
- उपायों
- नो-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- 16 नाश्ता रात में खाने के लिए ठीक है
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- 4-संघटक केले पेनकेक्स
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 10 मीटर
- कुल
- 15 मी < खाने के बाद पूरी तरह से मिठाई से पूरी तरह से मिटाने के बजाय, फल बनाने की कोशिश करें एक मिठाई में जो आपके स्वस्थ दिन को नष्ट किए बिना आपकी मिठाई दाँत को संतुष्ट करेगा।
तत्व
सेवा 1
1 छोटा चम्मच अतिरिक्त वर्जिन नारियल तेल, कार्बनिक
- 1 चम्मच हनी
- 1 आड़ू
- 1/4 कप नारियल दूध
1 हॉट स्कीलेट के साथ शुरू करो; नारियल का तेल या अनसाल्टेड मक्खन का एक चम्मच और शहद का एक चम्मच जोड़ें 2 कटा हुआ आड़ू में टॉस करें और कुछ मिनट के लिए फ्राई बैठो और स्कीलेट में कैरमेलाइज करें, फिर कटा हुआ नारियल क्रीम के एक छोटे से डंडा के साथ सेवा करें। 3 व्हीप्ड नारियल क्रीम बनाने के लिए, फुल-मोटी नारियल का दूध और क्रीम जैसे क्रीम से ऊपर की परत चम्मच कर सकते हैं।
पोषण सूचना224 कैलोरीज़ प्रति सेवा
सेविंग आकार: 1 मिठाई14g फैट
- 22g कार्ब्स
- 2 जी प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 14 जी | |
| 20% | संतृप्त वसा 12g |
| कोलेस्ट्रॉल 0mg | |
| 0% | सोडियम 55mg |
| 2% | कार्बोहाइड्रेट 22g |
| 11% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर 19g | |
| प्रोटीन 2 जी < 1% | |
| * दैनिक दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में पोषक तत्व कितना दैनिक आहार में योगदान देता है। सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
