क्रोध प्रबंधन समस्याओं की चेतावनी के संकेत

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Anonim

चाहे पारस्परिक संघर्ष, शादी और परिवार की समस्याएं, काम या आपराधिक गतिविधियों और कारावास में विस्फोट हो, क्रोध एक बहुत ही शक्तिशाली भावना है जो इससे बाहर निकल सकता है नियंत्रण। किसी अन्य व्यक्ति में क्रोध प्रबंधन समस्याओं के चेतावनी के संकेतों को पहचानने में सक्षम होने से आप यह निर्धारित कर सकते हैं कि आप इस व्यक्ति के साथ संबंध में कितना निवेश करना चाहते हैं। अपने आप में इन संकेतों को देखकर यह सीखने का पहला कदम है कि अपने गुस्से को कैसे नियंत्रित किया जाए।

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अपर्याप्त क्रोध

क्रोध प्रबंधन की समस्याओं का एक संकेत तब होता है जब लोग कुछ परिस्थितियों पर प्रतिक्रिया करते हैं और अधिक क्रोध के साथ अन्य लोगों की तुलना में समान परिस्थितियों में होता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो दुकान पर अपने पसंदीदा अनाज को खोजने में सक्षम न होने के बाद एक जंगली क्रांतिकारी फेंकता है, वह क्रोध प्रबंधन समस्याओं से ग्रस्त हो सकता है। असुरक्षित क्रोध कभी-कभी बुरे मूड या स्नूपिस से ज्यादा होता है

तीव्र मेमोरी-संबंधित क्रांति

पिछले घटनाओं और घटनाओं या आपके अतीत से दूर होने वाले लोगों के बारे में बहुत क्रोधित होकर गुस्सा प्रबंधन की कठिनाइयों का संकेत हो सकता है तथ्य यह है कि किसी के अतीत से होने वाली घटनाओं को उसके पास एक मजबूत पकड़ हो सकता है, यह दर्शाता है कि उस व्यक्ति को अपने क्रोध को छोड़ने में बहुत मुश्किल समय हो रहा है, जो यह दर्शा सकता है कि उस व्यक्ति के पास गहरा गुस्सा प्रबंधन मुद्दों है

कारण बिना क्रोध

यदि आप इस तरह महसूस करने के लिए किसी विशेष कारण के बिना गुस्से में अक्सर महसूस करते हैं, तो यह क्रोध प्रबंधन समस्याओं का संकेत हो सकता है। स्वस्थ क्रोध, सब के बाद, एक परेशान या परेशान करने की स्थिति है जो आपके जीवन में होती है।

पहचाने गए इंटरैक्शन

यदि आप देखते हैं कि लोग अक्सर सतर्क रहते हैं और संरक्षित होते हैं, जब वे आपके साथ बातचीत करते हैं, तो यह क्रोध प्रबंधन समस्याओं का चेतावनी संकेत हो सकता है। अन्य लोग आपको हर संभव प्रयास करके आपको उत्तेजित न करने या उनका सामना करने के लिए गुस्सा नहीं करने का प्रयास कर सकते हैं। जो लोग आपके साथ संपर्क से बचने या तोड़ने की कोशिश करते हैं, वे एक और संकेत हो सकते हैं कि आपके पास क्रोध प्रबंधन के मुद्दे हैं और लोगों को आपके द्वारा भयभीत महसूस करने का कारण बनता है।

अन्य लोगों से सामना होने के नाते

यदि अन्य लोगों ने वास्तव में आपको बताया है कि आपको अपना गुस्सा अच्छी तरह से प्रबंधित करने में परेशानी होती है, तो यह एक बहुत स्पष्ट चेतावनी संकेत है कि आपके पास क्रोध प्रबंधन की कठिनाइयां हैं और आपको मदद मिलनी चाहिए। विशेष रूप से यदि कई लोग आपको इस तरह की प्रतिक्रिया देते हैं, तो क्रोध प्रबंधन के लिए सहायता के लिए एक चिकित्सक या मनोवैज्ञानिक की मदद करना अच्छा विचार है।