तरबूज और खीरे सलाद के साथ Feta और मिंट पकाने की विधि
विषयसूची:
- सामग्री
- सेवा 1
- 1 एक कटोरे में तरबूज और ककड़ी को छानना 2 सिरका, पनीर, अखरोट और टकसाल जोड़ें। सभी अवयवों को एक साथ मिला। 3 काली मिर्च जोड़ें
- 317 कैलोरीज़ प्रति सेवा
- 13 ग्राम फैट
- उपाहारों
- 4-संघटक केले पेनकेक्स > नुस्खा
- उपाहारों
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
यह हाइड्रेटिंग सलाद एक स्वादिष्ट संयोजन है जो फेआ पनीर से प्रोटीन हो जाता है
सामग्री
सेवा 1
- 2 कप तरबूज तरबूज
- 1 ककड़ी (ओं)
- 1 बड़ा चम्मच लाल शराब सिरका
- 2 चम्मच कम वसा वाले फेना पनीर
- 8 आधा अखरोट आधा भाग < 1/4 कप ताजा टकसाल पत्ते
- 1 पानी का छींटे काली मिर्च
1 एक कटोरे में तरबूज और ककड़ी को छानना 2 सिरका, पनीर, अखरोट और टकसाल जोड़ें। सभी अवयवों को एक साथ मिला। 3 काली मिर्च जोड़ें
पोषण संबंधी जानकारी317 कैलोरीज़ प्रति सेवा
आकार की सेवा: 1 सलाद13 ग्राम फैट
- 39 जी कार्ब्स
- 11g प्रोटीन
- % DV *
| कुल वसा 13 जी < 18% | |
| संतृप्त फैट 2 जी | कोलेस्ट्रॉल 8 एमजी |
| 2% | |
| सोडियम 221 एमजी | 9% |
| कार्बोहाइड्रेट 39 जी < 19% | आहार फाइबर 4g |
| शुगर 24g < प्रोटीन 11g | 7% |
| *% दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवन में पोषक तत्व कितना रोज़ाना करने में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
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