तरबूज-कीवी चिकनाई नुस्खा
विषयसूची:
- तत्व
- सेवा 1
- दिशाएं
- पोषण संबंधी जानकारी
- आकार की सेवा: 1 चिकनी
- रेपिपेस
- एवोकैडो कला कैसे करें कि Instagram के साथ पागल है
- 4 -इन्जीरिएन्ट केले पेनकेक्स
- न-कुक शाकाहारी डार्क चॉकलेट पुडिंग
- मसालेदार फूलगोभी पंख कैसे बनाएं
- PREP
- 05 मीटर
- कुक
- 0 मी
- कुल
- 05 मी
एकदम सही के बाद कसरत रिफ्रेशर के लिए, इस गड़बड़ी में तीन कसरत सुपर खाद्य पदार्थ: कीवी, यूनानी दही और मिठाई तरबूज
तत्व
सेवा 1
- 1 कप cubed तरबूज
- 1 कीवी
- 1 कप वेनिला यूनानी दही
- 1/2 कप बर्फ
दिशाएं
1 एक ब्लेंडर में तरबूज, कीवी, दही और बर्फ को मिलाएं। कवर और मलाईदार तक मिश्रण। तत्काल सेवा। 2 तरबूज hydrating है और अनुसंधान से पता चलता है यह वसूली दर और मांसपेशियों में दर्द को कम करने में मदद कर सकता है पोस्ट व्यायाम धन्यवाद एल-सीट्रूलाइन नामक एक अद्वितीय एमिनो एसिड के लिए।पोषण संबंधी जानकारी
283 कैलरीज को प्रति सेवन करनाआकार की सेवा: 1 चिकनी
- 1 जी फैट
- 51 जी कार्ब्स
- 1 9 जी प्रोटीन
| % DV * | |
| कुल वसा 1 जी | 0% |
| संतृप्त वसा 0g | |
| कोलेस्ट्रॉल 10 एमजी < 3% | सोडियम 74 मिलीग्राम |
| 3% | कार्बोहाइड्रेट्स 51 ग्राम |
| 25% | आहार फाइबर 3 जी |
| शुगर 43 ग्राम | |
| प्रोटीन 1 9 जी < 12% | |
| * % दैनिक मूल्य (डीवी) आपको बताता है कि भोजन के सेवारत में कितना पोषक तत्व दैनिक आहार में योगदान देता है सामान्य पोषण सलाह के लिए 2, 000 कैलोरी का उपयोग किया जाता है | |
| आप भी |
