हार्मोन शेष करने के लिए क्लैर ऋषि आवश्यक तेल का उपयोग करने के तरीके

हार्मोन असंतुलन मासिक धर्म में असुविधा, प्रीमेस्सारल सिंड्रोम, रजोनिवृत्ति और प्रसुतिपूर्व मूड गड़बड़ी के कुछ लक्षणों में योगदान करती है। Clary ऋषि आवश्यक तेल के estrogenlike गुणों को अपने हार्मोन संतुलन को बहाल करने और अपने लक्षणों में से कुछ को कम करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप गर्भवती हैं, नर्सिंग या कभी भी एस्ट्रोजेन से संबंधित कैंसर है, जैसे कि स्तन कैंसर, क्लैरी ऋषि से बचें। Clary ऋषि आवश्यक तेल हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं है किसी भी शर्त या लक्षण के इलाज के लिए इस तेल का उपयोग करने से पहले, अपने स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से परामर्श करें

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साँस लेना

हार्मोनल अवसाद को कम करने के लिए एक आवश्यक तेल मिश्रण के लिए, क्लैरी ऋषि तेल के दो बूंदों, बर्गमोट तेल की दो बूंदों, चंदन के तेल की 2 बूंदें और इलैंग इलंग या जीरियम तेल की 1 बूंद, अमेरिकन हर्बलिस्ट गिल्ड सदस्य मिंडी ग्रीन की सिफारिश करती है इस प्रकार के मिश्रण कुछ आवश्यक तेल विसारक में उपयोग के लिए उपयुक्त है। अन्य विसारकों को पानी में तेल जोड़ने की आवश्यकता होती है। यदि आपके पास विसारक नहीं है, तो इस मिश्रण के कुछ बूँदें रूमाल और कपास की गेंद पर लागू करें, फिर आप के पास रूमाल या कपास की गेंद डालें या समय-समय पर सूंघ लें। अपनी त्वचा पर शुद्ध आवश्यक तेलों को कभी भी लागू न करें यदि आप इन तेलों को आपकी त्वचा पर लागू करना चाहते हैं, तो पहले उन्हें बादाम का तेल, खूबानी कर्नेल तेल या तिल का तेल जैसे 1 औंस वाहक तेल में मिलाएं।

मालिश

यदि हार्मोनल असंतुलन के कारण मासिक धर्म के दौरान ऐंठन या परेशानी का कारण बनता है, तो अपने पेट को क्लैर ऋषि एरोमाथेरापी मिश्रण से मालिश कर सकते हैं। अरोमाथेरेपी पेट की मालिश के बाद मध्यम से गंभीर माहवारी वाली ऐंठन वाले महिलाएं काफी कम ऐंठन का अनुभव करती हैं, जुलाई-अगस्त 2006 के अंक में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि "वैकल्पिक और पूरक चिकित्सा के जर्नल।" इस अध्ययन में क्लारी ऋषि तेल की 1 बूंद का मिश्रण मिला; गुलाब का एक बूंद, या रोजा सेंटीफोलिया, तेल; और बादाम के तेल के 5 क्यूबिक सेंटीमीटर, या 1 चम्मच में लैवेंडर तेल के 2 बूंदों

स्नान जल

एक अरोमाथेरेपी स्नान में भिगोना क्लारी ऋषि से लाभ का दूसरा तरीका है। अपने चुने हुए तेलों को ब्लेंड करें और उन्हें डिस्प्रेन्ट जैसे बाथ लेट या 2 या 3 चम्मच फुल-क्रीम दूध में मिश्रण करें। इसके बाद इस मिश्रण को अपने स्नान के पानी में जोड़ने से पहले ही लें। रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए, क्लैरी ऋषि तेल के दो बूंदों, 5 बूँदें जीरोमियम तेल और 3 बूँदें सफ़र तेल से 1 कप ईप्सम नमक मिलाकर एक पेपर में मेलिस्सा क्लैंटन का सुझाव देते हैं ऑस्ट्रेलियाई कॉलेज ऑफ़ हेल्थ साइंसेज के लिए इसे अपने स्नान में जोड़ें, मिश्रण को फैलाने और 20 या 30 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ।

मिश्रण बनाना

अकेले क्लारी ऋषि केवल आपके लक्षणों को कम कर सकते हैं, अन्य लोगों के साथ इस आवश्यक तेल के संयोजन से अधिक संभावित लाभ प्रदान करता हैविभिन्न संयोजनों के साथ प्रयोग करने से आप उस मिश्रण को ढूंढ सकते हैं जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करती है। रजोनिवृत्ति के लक्षणों के लिए आपके मिश्रणों में, एस्ट्रोजेनिक गुणों जैसे कि सरू और सौंफ़ के साथ आवश्यक तेलों का प्रयास करें यदि आपको रजोनिवृत्ति से संबंधित अनिद्रा का सामना करना पड़ रहा है, तो लैवेंडर, कैमोमाइल और बर्गमोट जैसे आराम के तेलों में मदद मिल सकती है। लैवेंडर भी मूड के झूलों को कम करने में मदद कर सकता है मासिक धर्म सिंड्रोम और मासिक धर्म की समस्याओं के लिए, गुलाब के साथ clary ऋषि मिश्रण, इलंग इलंग, बरगमोट या जीरियम सुरक्षा कारणों के लिए, लगभग 3 से 5 प्रतिशत पर अपने आवश्यक तेल मिश्रणों की एकाग्रता रखें। 5 घन सेंटीमीटर या 1 चम्मच में आवश्यक तेल के तीन बूंदों, वाहक तेल 3 प्रतिशत की एकाग्रता है।