स्कूल में शारीरिक शिक्षा के लाभ क्या हैं?

यह कोई रहस्य नहीं है कि किसी व्यक्ति की भलाई के लिए शारीरिक गतिविधि आवश्यक है क्योंकि बच्चे लगातार शारीरिक और भावनात्मक रूप से विकसित होते हैं, वे विशेष रूप से गतिविधि के लाभों से प्रभावित होते हैं - और इसके विपरीत, निष्क्रियता के नकारात्मक प्रभाव। शिक्षकों को अपने बच्चे को खाने की आदतों या परिवार की स्थिति को नियंत्रित करने के बजाय घर पर मिलने वाले व्यायाम की मात्रा को नियंत्रित कर सकते हैं, और कई अध्ययनों के अनुसार, कई बच्चे न तो घर पर और न ही स्कूल में सक्रिय हैं। नतीजतन, यह महत्वपूर्ण है कि स्कूल सुनिश्चित करने के लिए कि प्रत्येक बच्चे सक्रिय रहता है, स्कूल शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम प्रदान करता है। पहली महिला मिशेल ओबामा की पहल चलो चलें! रिपोर्ट करता है कि यू.एस. के लगभग एक-तिहाई बच्चे अधिक वजन वाले या मोटापे से ग्रस्त हैं, और "स्कूलों में बच्चों को 60 मिनट का खेल खेलने के लिए मध्यम से जोरदार गतिविधि प्राप्त करने के लिए एक महत्वपूर्ण सेटिंग है, "

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शारीरिक स्वास्थ्य

स्कूलों में शारीरिक शिक्षा कार्यक्रम सीधे छात्रों की शारीरिक स्वास्थ्य को लाभ देते हैं अनुशंसित मात्रा में व्यायाम को मोटापे का मुकाबला करना, जो बाद में मधुमेह, हृदय रोग, अस्थमा, सो विकारों और अन्य बीमारियों का जोखिम कम कर देता है। नियमित व्यायाम हृदय स्वास्थ्य के लिए भी योगदान देता है और मांसपेशियों और हड्डियों के विकास को बढ़ावा देता है। नेशनल एसोसिएशन फॉर स्पोर्ट और फिजिकल एजुकेशन के अनुसार, स्कूल पीई प्रोग्राम को फिटनेस और संज्ञानात्मक आकलन दोनों की आवश्यकता होती है। शारीरिक गतिविधि में भाग लेने के अलावा, पीई के छात्र एक स्वस्थ जीवन शैली की बुनियादी बातों को सीखते हैं, बिल्डिंग ब्लॉकों जिस पर वे स्वस्थ, जानकार वयस्कों में विकसित हो सकते हैं।

शैक्षणिक प्रदर्शन

हालांकि पीई पर ध्यान देने की कमी अक्सर कक्षा में और अधिक समय बिताने का अवसर के रूप में उचित है, अध्ययनों से पता चलता है कि शारीरिक गतिविधि में सुधार के लिए शैक्षणिक प्रदर्शन में योगदान होता है विद्यालय के दिन के दौरान नियमित गतिविधि जोरदार उच्च एकाग्रता के स्तर के साथ-साथ अधिक निर्देशित, रचनात्मक व्यवहार के साथ जुड़ा हुआ है। उत्तर कैरोलिना में एक राज्यव्यापी नीति यह है कि बच्चों को बालवाड़ी से आठवीं कक्षा तक प्रत्येक दिन 30 मिनट की शारीरिक गतिविधि में भाग लेना चाहिए। राज्य के स्कूल जिलों के 106 राज्यों के स्कूल प्रतिनिधियों के एक सर्वेक्षण ने बताया कि जनादेश का सबसे पहचानने योग्य लाभ "अकादमिक ध्यान में सुधार आया। "

सामाजिक अभिसरण

पीई में क्रियाकलाप बच्चों को स्वस्थ सामाजिक संपर्क विकसित करना। एक युवा उम्र से, समूह समूह की गतिविधियों के माध्यम से सहयोग सीखते हैं और एक टीम के भाग के रूप में पहचान का सकारात्मक अर्थ बनाते हैं। बच्चों की उम्र बढ़ने के साथ ही ऐसी समूह की गतिविधियां लगातार महत्वपूर्ण हैं। स्पोर्ट और डेवलपमेंट के अंतर्राष्ट्रीय प्लेटफॉर्म में कहा गया है कि "युवाओं के बीच उच्च स्तर के नेतृत्व, सामुदायिक सगाई और परोपकारिता के परिणामस्वरूप स्वयंसेवा के माध्यम से युवाओं को अपने समुदायों में खेलने के लिए एक व्यावहारिक उपकरण के रूप में खेल का इस्तेमाल किया गया है।"स्पोर्ट एंड डीव संगठन यह भी बताता है कि समूह शारीरिक गतिविधियों के माध्यम से सकारात्मक चरित्र विकास कार्यक्रम पाठ्यक्रम पर निर्भर करता है।

मानसिक स्वास्थ्य

बच्चों के मानसिक स्वास्थ्य में पीई के लाभ दोनों जटिल और व्यापक हैं बेहतर शारीरिक स्वास्थ्य, शिक्षाविदों और सामाजिक संबंध सभी अच्छे मानसिक स्वास्थ्य में योगदान करते हैं। शारीरिक गतिविधि एक अच्छी रात की नींद के लिए मंच सेट करती है, जबकि मोटापा, निष्क्रियता से भाग में होती है, स्लीप एपनिया से जुड़ा हुआ है। नींद से वंचितता शरीर की प्रतिरक्षा समारोह को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है, स्मृति समेकन में सहायता करती है और चिड़चिड़ापन और अधीरता पैदा कर सकती है। नियमित रूप से शारीरिक गतिविधि, पर्याप्त नींद के अलावा, शौक में भाग लेने और दूसरों के साथ बातचीत करने के लिए अधिक ऊर्जा प्रदान करते हैं।