क्या फूड्स आपकी आंत्र आंदोलनों को मोड़ सकते हैं?
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हर आंत की आदतों, जिसमें आवृत्ति, आकृति और आंदोलनों का रंग भी शामिल है, अलग हैं। जब आपकी आंत्र आंदोलन अचानक एक बहुत ही गहरे रंग में बदल जाए, तो आप चिंतित हो सकते हैं। रंग परिवर्तन स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत कर सकते हैं, लेकिन अपने आहार के बारे में पहले सोचें कई खाद्य पदार्थ आंत्र आंदोलनों को अंधेरा कर सकते हैं।
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आयरन
लोहे की खुराक और लोहे के समृद्ध खाद्य पदार्थों से आंत्र आंदोलनों का कारण अंधेरा हो सकता है, जो हरे रंग से लगभग काले रंग का हो सकता है लोहे की कमी वाले एनीमिया के लिए इलाज किया जा रहा लोगों और प्रसूति विटामिन लेने वाली गर्भवती महिलाओं में अंधेरे दस्त का अनुभव होने की संभावना है। लोहे में उच्च खाद्य पदार्थ जो आपकी आंत्र आंदोलनों का रंग बदल सकता है, जब बड़ी मात्रा में खाया जाता है, इसमें प्रुन्स, बीफ, कस्तूरी, टोफू, गुड़, गुर्दा सेम और किशमिश शामिल होते हैं।
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फलों और सब्जियां जिन्हें आप खा सकते हैं वो मल के रंग में योगदान करते हैं। डार्क पत्तेदार सागों से आंत्र आंदोलनों का भी कारण बन सकता है, जिससे हरे रंजकता के साथ झुका जा सकता है। टमाटर उत्पाद, बीट्स, क्रैनबेरी और अंगूर का रस लाल रंग से निकालने वाली सामग्री को जन्म देने की संभावना है, जिसमें चमकीले लाल से लगभग काले रंग का रंग होता है।
जंक फ़ूड
कैंडी, मीठा पेय और फैटी नमकीन नाश्ते सहित जंक फूड, अंधेरे मल त्याग से संबंधित आहार संबंधी कारक हैं। भोजन का प्रकार एक भूमिका निभाता है: काला नद्यपान, अंधेरे चॉकलेट कुकीज और रंगीन फल पंच आपके स्टूल गहरे हरे रंग से काला कर सकते हैं। कम स्वस्थ खाद्य पदार्थों की वसा सामग्री गहरे मल की एक और वजह है क्योंकि यह कुछ लोगों में दस्त का कारण बन सकती है। पित्त, एक तरल पदार्थ जो पाचन में मदद करता है, हरे रंग की है जब आपके दस्त होते हैं, तो आपके शरीर से पित्त को विघटित होने से पहले बहुत ही तेज़ हो जाता है, आंत्र आंदोलनों को गहरा गहरा रंग में छिद्रित किया जाता है।
संबंधी
आहार केवल काले आंत्र आंदोलनों का एकमात्र कारण नहीं है। जठरांत्र संबंधी मार्ग में रक्तस्राव के कारण रंग में परिवर्तन भी हो सकता है। अंधेरे लाल या काले रंग वाले दस्तों को चिंता का कारण हो सकता है और अपने चिकित्सक से चर्चा की जानी चाहिए, भले ही आपको संदेह है कि आपका आहार एक भूमिका निभाता है।
