बीफ कबब्ज़ के साथ क्या फूड्स खैर ठीक है?

बीफ़ काबों की सेवा से भाग का आकार नियंत्रित करने का एक शानदार तरीका है, जब आप लाल मांस छोड़ना नहीं चाहते। एक दुबला कट चुनें, जैसे शीर्ष गोल स्टेक, जिसमें 170 कैलोरी और प्रत्येक 3 ऑउंस में 8 ग्राम वसा होता है। सेवारत, और खुद मांस मांस घन स्वस्थ कम वसा वाले व्यंजनों के साथ अपने कबाब को परोसें, पोषक तत्वों की समृद्ध सब्जियां, मौसमी फल और साबुत अनाज पर बल दें।

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सलाद

एक साधारण हरी सलाद जोड़ी किसी भी डिश के साथ अच्छी तरह से, लेकिन सब्जियों के बहुत सारे सहित और यह कि आपके काबों के पूरक वाले स्वादों के साथ ड्रेसिंग कुछ विशेष बनाता है बेबी ग्रीन, एरग्यूला, grated गाजर और जैकमा, और एक कम सोडियम अदरक और सोया ड्रेसिंग के साथ शीर्ष teriyaki kabobs के साथ सेवा करने के लिए संयोजन। टमाटर, तुलसी और पालक का एक सलाद, एक दही सॉस के साथ परोसे जाने वाले जड़ी बूटी-कटा हुआ कबाबों के साथ शानदार हो जाता है।

सब्जियां और फलों

मांस के घोल को भंग करने से उन्हें सब्जियों और फलों को खाने के लिए सही अवसर मिल जाता है। बैंगन की ब्रश स्लैब या पूरी काली मिर्च, थोड़ा जैतून का तेल और आपके काबों के साथ ग्रिल। नारियल, पूरे चेरी टमाटर और मशरूम के पदकों के साथ एक तार ग्रिल बास्केट भरें या बीफ़ के साथ स्कूटर पर सब्जियों को धागा दें। आधा और अनानास के छल्ले में ग्रील्ड पीच का स्मोक्सी, मीठा स्वाद गोमांस के कोबों की समृद्धि को संतुलित करता है।

अनाज

एक अपील प्रस्तुति के लिए अनाज के एक टाइल पर बीफ़ काबॉब्स परोसें। साबुत अनाज की तलाश करें, जैसे पूरे गेहूं याज़ो या कुस्कस पूरे अनाज में अघुलनशील फाइबर होते हैं, जो आपके पाचन तंत्र के लिए अच्छा है। भूरे रंग के चावल को मशरूम के साथ एक पुलाव में बनाओ या सूखे खुबानी और अपने कूकस में लूटे हुए बादाम को मिलाएं। नेस्ले केबॉब्स, पूरे गेहूं के पेस्ट के एक बिस्तर पर कटा हुआ पालक के साथ मिलाया जाता है और जैतून का तेल और कटा हुआ, ताजी जड़ी बूटियों के साथ दानेदार होता है।

सॉस और डिप्स

फलों साल्सा मसालेदार या दृढ़ता से स्वाद वाले गोमांस के काबों के लिए एक अच्छा टोपियां है अनानास, आम या पपीता के साथ बनाओ और केसर के चावल और सब्जी सब्जी के साथ कीजिए। टेरियांकी सॉस काबों के लिए एक अचार के रूप में काम करता है और चटनी के रूप में काम करता है, साथ ही प्लेटों के किनारे पर काम करने के लिए एक डुबकी भी। गर्म सॉस, मिर्च मिर्च या कुचल लाल मिर्च के गुच्छे के साथ एक मलाईदार मूंगफली सॉस को मसाला दें और कबाबों के ऊपर या एक तरफ डुबकी के रूप में सूख गया।