स्वस्थ ईर्ष्या क्या है?

ईर्ष्या एक सामान्य मानव भावना है, प्यार और क्रोध की तरह चुप रहें ईर्ष्या के साथ समस्या अक्सर उस तरीके से होती है जिसे आप इसके साथ सौंपते हैं। ईर्ष्या भी एक समस्या है अगर यह आपके जीवन का ऐसा हिस्सा बन जाता है कि यह सबकुछ को बड़ा करता है और रिश्तों को नष्ट करता है या व्यवहार को जन्म देता है जो सामाजिक कनेक्शनों में नौकरी के नुकसान या विवाद का कारण बन सकता है।

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विशेषताएं

स्वस्थ ईर्ष्या अपर्याप्त या कम आत्मसम्मान की भावनाओं में प्रकट हो सकता है। यह किसी भी व्यक्ति के लिए ईर्ष्या के एक स्वस्थ स्तर का सामना करने के लिए भी सामान्य है, जो अपनी ईर्ष्या के उद्देश्य पर नाराज हो सकते हैं, हालांकि उन्हें अपने गुस्से को नियंत्रण में रखने में सक्षम होना चाहिए। अंत में, कुछ लोग ईर्ष्या का सामना करते समय "कड़ी ऊपरी होंठ" विकसित करते हैं, और जोर देते हैं कि कुछ भी गलत नहीं है; इस बीच, वे आंतरिक रूप से बहुत भ्रमित महसूस कर सकते हैं।

गलतफहमी

ईर्ष्या को पूरी तरह से नकारात्मक भावना नहीं है, हालांकि कई बार यह है ईर्ष्या स्वाभाविक है; हालांकि, आप ईर्ष्या की भावना पर प्रतिक्रिया कैसे करते हैं यह निर्धारित करता है कि क्या ईर्ष्या स्वस्थ है आक्रामक तरीके से अभिनय करना, जैसे किसी सहकर्मी को बढ़ावा देने के विरोध में बॉस के कार्यालय में घुसने वाला, ईर्ष्या की नकारात्मक प्रतिक्रिया है, जबकि उस अस्थिरता की भावना का उपयोग करने के लिए स्वयंसेवक को अतिरिक्त कर्तव्यों को लेना या आगे की शिक्षा सकारात्मक प्रतिक्रिया है ईर्ष्या करने के लिए

लाभ

स्वस्थ ईर्ष्या आपको कड़ी मेहनत करने या किसी अन्य तरीके से सुधार करने के लिए प्रोत्साहित कर सकते हैं। अगर आप अपने पड़ोसी की नई कार से ईर्ष्या कर रहे हैं, उदाहरण के लिए, आप अपनी खुद की वित्तीय स्थिति सुधारने के लिए कड़ी मेहनत कर सकते हैं। अगर आपके साथी के प्रति ईर्ष्या का एक स्वस्थ स्तर है, तो आप यह सुनिश्चित करने के लिए अधिक सावधान रह सकते हैं कि आपका साथी किसी और को आकर्षित नहीं हो। "द ग्लोब एंड मेल" में एक लेख के अनुसार, ईर्ष्या, अपने सबसे बुनियादी स्तर पर, वयस्कों में बच्चों और वफादारी के अस्तित्व को बढ़ावा देती है।

रोकथाम / समाधान < हालांकि ईर्ष्या की भावनाओं को रोकने के लिए असंभव है, यह संभव है कि आप उनके साथ कैसे व्यवहार करें। जब आप ईर्ष्या की भावना देखते हैं, उन्हें अनदेखा करने की बजाय, अपनी भावनाओं का आकलन करें और आप कैसे काम करेंगे, इस बारे में निर्णय करें। ईर्ष्या की भावनाओं को नज़रअंदाज़ करने की कोशिश करने से संभवतः बाद में नियंत्रण में कमी आएगी

चेतावनी

कभी-कभी ईर्ष्या न केवल अस्वास्थ्यकर है, बल्कि खतरनाक है। ऐसा लग रहा है जैसे किसी को अपने आप को बेहतर महसूस करने के लिए किसी को बुरा लगना चाहिए, किसी और को नियंत्रित करने की कोशिश कर रहा हो या किसी से आपको ईर्ष्या हो रही है, उसे धमकी देना कभी भी ठीक नहीं होगा। ये क्रियाएं रोमांटिक रिश्तों में सबसे आम हैं, और सच्चा प्यार से भ्रमित नहीं होना चाहिए। एरिज़ोना स्टेट यूनिवर्सिटी बताती है कि इन प्रकार के कार्यों में एक अस्वस्थ संबंध हैं