क्या करें अगर मैं गर्भवती हूँ और जब मैं खाऊंगा तो हिलना शुरू करूँ?

गर्भवती माता-को अपनी गर्भधारण के दौरान जिन चीजों की ज़रूरत है उनमें से एक मील लंबे होने की सूची में होना चाहिए। इस सूची में अक्सर डॉक्टरों से निर्देश शामिल होते हैं कि अपने लिए देखभाल करने के लिए क्या करना है, जिसमें पूरे दिन स्वस्थ, पौष्टिक और संतुलित भोजन और स्नैक्स खाना शामिल होता है। बढ़ते बच्चे का समर्थन जारी रखने के लिए आपके शरीर को नियमित रूप से पोषक तत्वों और द्रवों की आपूर्ति की आवश्यकता है। जब गर्भवती महिलाएं नहीं खाती हैं, तो वे अस्थिर, चक्कर आना और हल्के-मोटे तौर पर महसूस करना शुरू कर सकते हैं, और यह भी बेहोश हो सकती हैं क्योंकि उनकी रक्त शर्करा बहुत कम हो जाती है

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कम ब्लड शुगर

जब तक गर्भवती महिलाओं को पूरे दिन खाने में नाकाम रही हो, तब शॉक का एक सामान्य कारण रक्त शर्करा कम होता है, माता-पिता कहते हैं कॉम। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्भावस्था में जिस तरह से शरीर की प्रक्रिया शुगर होती है और नियमित भोजन और स्नैक्स के बिना बहुत कम ड्रॉप करने के लिए स्तरों का कारण होता है। निम्न रक्त शर्करा भी आपको चक्कर आ सकता है और हल्के ढंग से महसूस कर सकता है, और अपने हाथों और पैरों को हिला सकते हैं।

भोजन करना

खाने और खाने से संबंधित प्रतीत होता है कि को रोकने और रोकना का सबसे अच्छा तरीका खाने के लिए है यदि आपको नाखुश लगता है या आपके पास ज्यादा भूख नहीं है, तो बहुत भूख से बचने के लिए पूरे दिन नरम पदार्थों पर निगलने का प्रयास करें और आपकी रक्त शर्करा बहुत कम गिर रहा है। ताजे कट फलों और सब्जियों, पूरे अनाज के पटाखे या एक मूंगफली का मक्खन सैंडविच का हिस्सा। जब आप महसूस करते हैं कि आप अस्थिर हो जाते हैं, तो बैठकर किसी को पानी और स्नैक लाने के लिए किसी से पूछें। जब तक आप बेहतर महसूस न करें, पीने और आराम करें, और पूरे दिन में निगलने को याद रखें।

पीने के तरल पदार्थ

आपके गर्भावस्था के दौरान बहुत सारे तरल पदार्थों को पीने के लिए याद रखना भी महत्वपूर्ण है बेबी सेंटर का कहना है कि पर्याप्त पीने के लिए आपको निर्जलीकरण की वजह से अस्थिर या चक्कर आना पड़ सकता है। यदि मौसम गर्म है या आप काम कर रहे हैं और पसीना आ रहा है, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने द्रव का सेवन करते हैं अन्यथा, ठीक से हाइड्रेटेड रहने के लिए प्रत्येक दिन कम से कम आठ से 10 गिलास पानी पी लें।

अपने चिकित्सक को फोन करना

यदि आप खा चुके हैं और नियमित रूप से खाना खा रहे हैं, तो शायद आप के बारे में चिंतित होने की कोई संभावना नहीं है, लेकिन यह आपकी अगली यात्रा में अपने चिकित्सक को इसका उल्लेख करने के लिए दुख नहीं होगा। यदि आप अस्थिर, चक्कर आना या बेहोश महसूस करना जारी रखते हैं, तो अपने प्रसूतिविदों को उसे बताएं कि क्या हो रहा है। अगर आपके अस्थिरता के शरीर में रक्तस्राव, असामान्य सिरदर्द या शरीर में कोई झुनझुनी या सुन्नता है, तो अपने चिकित्सक पर जाएं।