मट्ठा प्रोटीन और प्रकार के रक्त के प्रकार
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आप अपनी ऊर्जा के स्तर को बढ़ाने के लिए प्रोटीन पाउडर से बने शराबों का आनंद ले सकते हैं। हालांकि कुछ आहार योजना मट्ठा प्रोटीन के उदार खपत की अनुमति देते हैं, रक्त प्रकार के आहार का दावा है कि आपके मट्ठा प्रोटीन का सेवन आपके रक्त के प्रकार पर निर्भर होना चाहिए। एक निसर्गोपचार चिकित्सक पीटर डी आदमो ने रक्त प्रकार आहार विकसित किया क्योंकि उनका मानना है कि कुछ खाद्य पदार्थ आपके रक्त प्रोटीन से नकारात्मक प्रतिक्रिया देते हैं। रक्त का प्रकार आहार विवादास्पद है, और सबसे पारंपरिक चिकित्सा पेशेवरों का मानना है कि यह एक सुरक्षित या स्वस्थ आहार योजना है। यह निर्धारित करने के लिए कि मट्ठा प्रोटीन पीने से आपके लिए उपयुक्त है, अपने डॉक्टर से बात करें
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आहार की विशेषताओं
सभी लोगों के चार प्रकार के रक्त में से एक है: ए, बी, एबी या ओ डी 'एडमो का रक्त प्रकार आहार रक्त प्रकार से लोगों को वर्गीकृत करता है और प्रत्येक प्रकार के खाद्य पदार्थों को खाने के लिए एक विशिष्ट सूची तैयार करता है डी आदमू का मानना है कि किसी विशिष्ट प्रकार के रक्त के उत्क्रांति संबंधी उत्पत्ति यह निर्धारित करते हैं कि कौन से खाद्य पदार्थ खाए जाने चाहिए। रक्त प्रकार ओ, मानव विकास में मूल रक्त प्रकार था, जब विकासशील लोगों ने एक शिकारी-संग्रहकर्ता जीवनशैली का नेतृत्व किया। इसलिए, ब्लड टाइप डाइट आधुनिक लोगों को टाइप हे रक्त के साथ दावा करता है कि वे पशु प्रोटीन खाने चाहिए और डेयरी उत्पादों या खेती हुई अनाज से बचें। कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं बताते हैं कि रक्त के प्रकार और आहार के बीच एक विकासवादी लिंक है।
मट्ठा प्रोटीन
क्योंकि प्रारंभिक मनुष्यों के प्रकार के रक्त में पशुओं को नहीं बढ़ाया जाता है, इसलिए रक्त प्रकार आहार का दावा है कि वे डेयरी उत्पादों को नहीं खाते हैं। मट्ठा प्रोटीन प्रोटीन का मिश्रण होता है जो दूध के बाद बने होते हैं। प्रोटीन पूरक उत्पादक आम तौर पर उत्पादों में मट्ठा प्रोटीन का उपयोग करते हैं। ब्लड टाइप डाइट के अनुसार, टाइप करें ओ व्यक्तियों को सभी मट्ठा प्रोटीन से बचना चाहिए क्योंकि यह उनके रक्त प्रोटीन के साथ प्रतिक्रिया कर सकता है, पाचन और स्वास्थ्य समस्याओं के कारण होता है।
प्रभाव
डी ऐडमो के रक्त प्रकार आहार वेबसाइट के अनुसार, मट्ठा प्रोटीन खाने से एक प्रकार की व्यक्ति के लिए विभिन्न प्रकार की समस्याओं का कारण हो सकता है। सिद्धांत के समर्थकों का मानना है कि प्रोटीन की सलाखों और हिलाएं पाचन तंत्र के सूजन का कारण बन सकती हैं, जिससे ब्लोटिंग हो सकती है। आहार यह भी दावा करता है कि टाइप-ओ व्यक्ति जो मट्ठा प्रोटीन खाते हैं, धीमे भोजन चयापचय, इंसुलिन का उत्पादन और हार्मोन के स्तर को बदल सकते हैं। लंबी अवधि के दौरान, हार्मोनल असंतुलन से थायरॉयड विकार, पानी की अवधारण और अन्य चिकित्सा स्थितियों का कारण हो सकता है। हालांकि, कोई वैज्ञानिक शोध इन सिद्धांतों की पुष्टि नहीं करता है
विचार
मुख्यधारा के स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों ने मट्ठा प्रोटीन के बारे में डी आदमू के सिद्धांतों को अस्वीकार कर दिया और ओ रक्त का प्रकार "द डेली मिरर" के लिए एक आहार विशेषज्ञ और लेखक जुलिटेको कोले के अनुसार, कोई भी वैज्ञानिक प्रमाण रक्त प्रकार आहार का समर्थन नहीं करता है। अपने प्रकार के रक्त के आधार पर खाद्य पदार्थों की विशिष्ट सूची को शामिल करने के लिए आपके सेवन को प्रतिबंधित करने से पोषक तत्वों की कमी और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है।मट्ठा प्रोटीन के बारे में अपनी चिंताओं पर चर्चा करें और मट्ठा प्रोटीन लेने के लिए आपके लिए सुरक्षित है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए एक चिकित्सक के साथ ओ रक्त लिखें।
